V této epizodě jsme si povídali hlavně o tom, jaké jsou hlavní klíče života v radosti.
Jak rozlišovat těstoviny a jejich prospěšnost?
Jak zhubnout břicho? Vyzkoušej náš nový program vyskládaný z TOP tréninků pro štíhlý pas a sexy bříško.
Vyzkoušej jednoduchý tabata intervalový trénink, který ti zabere jen 10 minut.
Máš maliny a hledáš nějaký rychlý, chutný recept? Tento jogurtový pohár si můžeš připravit jako fit snídani, přesnídávku nebo i letní pohoštění pro návštěvy.
Přinášíme ti tip na zdravou snídani, ale může z toho klidně být i chutná přesnídávka. Třešňový chia pudink v této verzi musíš zaručeně vyzkoušet.
Připrav si s námi tuto úžasnou bruschettu s rajčaty. Ta chuť tě zaručeně přenese do Itálie.
Připravili jsme si pro vás 5 skvělých cviků, které nejenže vytvarují krásně bříško, ale posílí i střed těla zaručí nám správné držení a dýchání.
Neboj se vyzkoušet tuto netradiční kombinaci fazolí, cukety a čokolády v podobě bezlepkových sušenek. Uvidíš, že ta chuť tě dostane a sušenky si zamiluje celá tvoje rodina.
Někdy se stane, že jsme dlouho indisponovaní kvůli úrazu nebo nemoci. Jak si potom poradit s otázkou, jak začít s cvičením po nemoci?
V rozhovoru se dozvíte, jak nedostatek spánku ovlivňuje naše zdraví, imunitu, paměť, koncentraci, přibírání nebo vztahy.
Výborný tip na šťavnaté karbanátky z cukety. V kombinaci s novými bramborami si tu chuť určitě oblíbíš.
Popis: Ochutnej tento výborný, svěží ovocný koláč plný rybízu a tvarohu.
Výborná alternativa pro využití cukety z naší zahrádky. Tato letní polévka z květáku a cukety je zdravá a hlavně rychlá.
Chůze představuje ideální pohyb i pro těhotné ženy, osoby s nadváhou, pro lidi, které trápí bolest kloubů, a také pro seniory a starší lidi.
Potřebuješ zlepšit kondičku, protože nezvládáš náročné tréninky, jako jsou například HIIT? V tomto 5krokovém návodu ti ukážeme, jak to zvládneš i ty.
Geniální kombinace pomeranče a červeného rybízu je skvělým osvěžením během horkých dnů. Výborný letní drink hotový za pár minut.
Jaké omáčky máš ráda ke grilovanému masu? BBQ, hořčicovo-medovou? A co takhle zkusit něco nového? Meruňková omáčka tě mile překvapí.
