Jana Caha nám na pár příkladech ukáže, kterou potravinu si v obchodě vložit do košíku a také proč.
Podívej se, o jaké perfekt ceny soutěží účastnice a účastníci Výzvy do plavek 2022, kteří splní podmínky.
Jak může strava a pohyb ovlivnit náš ženský cyklus? A jak řešit PMS, abychom se během něj cítily v pohodě, si poslechni v podcastu.
Pojďme si spolu připravit tyto vynikající zelené placky se sýrem, brokolicí, bramborami a cuketou.
Špenátové palačinky plněné tvarohem je skvělá snídaně nebo večeře nejen na Zelený čtvrtek. Ochutnej.
Sacharidy a věčné diskuse a dohady okolo nich.
Připravme si spolu recept na kuře teriyaki na asijský způsob. Spolu s křupavou pečenou rýží, zelím a mrkví jde o vyvážený oběd nebo večeři do 30 minut.
Oživ obyčejná míchaná vajíčka na snídani a připrav si je s chutěmi Itálie.
I vegani si můžou připravit jídlo bohaté na bílkoviny. Vyzkoušej recept do 30 minut z červené řepy, quinoy a tempehu.
Vyzkoušej nový recept na špagety. Takto jsi je pravděpodobně ještě nejedla. Špagetový koláč s olivami, rajčaty a mozzarellou je topka.
Když se mi dostal do rukou spiralizér, musela jsem vyzkoušet cuketové špagety. Mně chutnaly v kombinaci s mletým hovězím masem.
Smažený sýr jsem milovala. Musela jsem ho přestat jíst, a proto jsem si vymyslela zdravější alternativu: brokolicový sýr s celerovými hranolky.
Dnešní recept je typický pro italskou kuchyni a hodí se jako sytá snídaně, lehčí oběd nebo jako večeře. Je jím frittata s batáty, fetou a červenou cibulí.
Hledáš inspiraci na oběd – ve stylu co dům dal? Vyzkoušej tyto zapékané těstoviny s kuřecím masem v kokosové omáčce. Chutnají famózně.
Tato cuketová polévka s brokolicí a sýrem čedarem je rychle připravená a výborně chutná.
Také dvoubarevná jogurtová bábovka může příjemně překvapit všechny tvoje blízké, když se objeví na stole na snídani. Připrav ji někdy přes víkend.
Máš doma v zásobě konzervy luštěnin? Vyzkoušej tento recept. Tato famózní fazolovo-cizrnová pomazánka tě překvapí svojí chutí. Chutná jako škvarková pomazánka.
Podívej se na tento jednoduchý recept z kuřecích prsou, který se díky bylinkové salse hned stane výjimečným. Je to skvělý tip i na zdravý nedělní oběd.
