Pokud jsi ji také milovala už ve školce, určitě ji vyzkoušej. Rybí pomazánka ze sardinek, s vajíčkem a skyrem Lučina chutná fantasticky.
V létě je skvělá na osvěžení voda s citronem či okurkou. Ale zkoušela sis už připravit domácí ledový čaj s broskví? To pravé osvěžení!
Tento třešňový koláč z makové mouky se skvěle hodí jako sladká snídaně, případně na svačinu nebo jako občerstvení s sebou na cesty.
Pochutnej si i ty na rychle připravené sladkosti. Mandlový koláč s kefírem je úplně bez cukru, sladký je díky banánům.
Čekáš návštěvu a chceš ji pohostit něčím k zakousnutí? Místo kupovaných snacků raději připrav tyto křupavé špaldové krekry, které chutnají naprosto skvěle!
Hledáš tip na rychlý dezert? Vyzkoušej tento skvělý vanilkový pudink s tvarohem a horkým ovocem.
Vyzkoušej náš tip na rychlou večeři. Zeleninový salát s jarní ředkvičkou, mladou cuketou a krůtím masem.
Jak se o sebe postarat, jak být spokojenější ve svém životě, jak se umět opřít o sebe sama...
Vynikající krémová fazolová polévka. Recept je bez masa a chutná famózně. Použitá strakatá fazole je bohatým zdrojem vlákniny.
Je suchá fazole lepší než ta z konzervy? Nebo ty rozdíly nejsou až tak velké? Patří fazole z konzervy do fit jídelníčku?
V tomto článku se podíváme na téma nápojů, a to konkrétně na džus. Víš, jaký je pro tebe dobrou volbou?
V dnešním podcastu si trenérka Andrea Peniaková popovídala s psychologem Andrejem Jeleníkem na téma mindfulness a proč je vhodné pro všechny.
Leden, měsíc, kdy si dáváme novoroční předsevzetí. Co nás však na cestě za dosažením vytouženého cíle potká a jak docílit vítězství?
I ty chceš zhubnout rychle? Jak na to? Způsoby, které existují, nedoporučuju. I když je to nepopulární, tak zdravé hubnutí = pomalé změny. Zkusíš to zdravě?
Tato famózní banánová bábovka s čokoládovým proteinem je složená ze samých skvělých ingrediencí. Např. z kefíru, jablečného pyré či rýžové mouky.
Slyšela jsi už o léčbě zvukem? Jaké účinky má soundhealing, pro koho je určený, jak to probíhá, jak se k němu dostala instruktorka Lucka Nosko?
Chuť a vůně tohoto jídla je doslova omamná. Kuřecí prsa v krémové zázvorovo-skořicové omáčce s jablky stojí za vyzkoušení!
Tomuto jídlu dodává úžasnou vůni a chuť právě skořice a muškátový oříšek. Bulgur v kombinaci s máslovou dýní a kozím sýrem tak chutná božsky.
