Tato chutná mangovo-zázvorová kaše je úplně ideální volbou teď v chřipkovém období. Poslouží nejen jako vydatná zdravá snídaně, ale i jako prevence.
Jak mít k jídlu zdravý vztah? Nebýt závislá, ale ani se ho nebát
Sportuj i v zimě. A ideálně venku. Lyžování, běžky či brusle jsou skvělé na zvyšování kondice, budování svalové hmoty i spalování kalorií.
Hranice při jídle jsou jako zábradlí. Nemají tě omezovat, ale chránit.
Jak se zorientovat ve spleti výživových přístupů, diet, výzkumů, trendů, které si často i protiřečí?
Recept se sladkými bramborami a s mletým masem se snadno připravuje a je ideální na rušné týdny.
Vytvoř si plán pomocí 4 jednoduchých kroků, abys nemuselaa přemýšlet každý den, co si připravit.
Chceš si připravit rychlý oběd nebo zdravou večeři bez masa? Vyzkoušej tuto Buddha bowl s pečenými batáty, tofu a blanšírovanou zeleninou.
Jestli máš doma také spoustu kořenové zeleniny, využij ji a připrav si toto chutné zeleninové kari s kokosovým mlékem. Zdravý oběd jedna báseň!
Udělej si i ty doma rychlý chutný zeleninový koláč, který je ideální k obědu. Pochutnají si na něm všichni, nejen vegetariáni.
Výživný oběd plný bílkovin za 20 minut? Žádný problém, zkus tato kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou.
Hledáš tip na rychlý oběd? Udělej si kuřecí soté s hlívou, nebo pokud preferuješ vegetariánské recepty, nahraď kuřecí maso tofu.
Květáková kaše a losos – to je výborná kombinace. Příprava tohoto receptu je opravdu rychlá a jednoduchá a je skvělou alternativou k večeři nebo obědu.
Je to o nastavení v hlavě. O SPRÁVNÉM nastavení v hlavě. O tom, jak vnímáme cvičení a jak vnímáme svůj cíl zhubnout.
Fitness kouč Martin Toth ti poradí, jak postupovat při hubnutí, pokud ti vyšlo v testu osobnosti od Gretchen Rubinovy tendence REBEL.
Dnes ti poradím, jak postupovat při hubnutí, pokud máš tendenci osobnosti - OBLIGER.
Jak postupovat při hubnutí, když máš tendenci osobnosti UPHOLDER? Nejprve si udeělej tst osobnosti Gretchen Rubinoveé, abzs yjistila, yda jsou tzto radz i pro tebe.
Pokud si v testu osobnosti od Gretchen Rubinové vyšla tendence QUESTIONER, v článku ti poradím, jak postupovat při hubnutí.
