I v létě, během horkých dnů, kdy nemáme moc chuť k jídlu, bychom měli jíst. Proto přijde vhod lehká večeře v podobě salátu s osvěžujícím melounem a ovčím sýrem.
Jak najít hobby, které přinese vášeň do všedních dní? Najdi víc smyslu a radosti v každodennosti, ať tě nepohltí rutina.
Bowl misky jsou zejména ve světě populární, přičemž se ani nedivíme. Jde o rychlý oběd či večeři, složenou například jako tady z cizrny, quinoy, avokáda a špenátu.
Tato zeleninová polévka je výživná a rychlá. Quinoa v tomto receptu dokonale nahrazuje těstoviny či brambory, které často zvykneme do polévky dávat.
Těchto 23 bodů ti změní život! Inspiruj se jimi a začni být v životě šťastnější a spokojenější! Nauč se říkat NE, žij TADY a TEĎ.
Připrav si i ty květákové rizoto s mrkví, hráškem a krůtím masem. Je to rychlý a výživný oběd či večeře plná bílkovin. 30 minut a HOTOVO.
Vyzkoušej tento rychlý oběd i ty. Výborné dýňové kari se žampiony a špenátem, na kterém si pochutnají i vegetariáni.
Ne každé rizoto musí být krémové. Udělej si dnes jedno z basmati rýže, přidej růžičkovou kapustu, žampiony a šunku. Parádní oběd do 30 minut.
Hledáš tip na rychlý oběd, který je navíc zdravý? Nabízíme jednoduchý recept. Pečená treska v ořechovém kabátku, jídlo bohaté na jód.
Recept na kuřecí karbanátky je velmi jednoduchý a zabere ti jen 20 minut. Vezmi si je s sebou na cesty, na stanovačku, na chatu, nebo je sněz k obědu, klidně i po tréninku.
Chceš poznat recept na lahodnou jemnou chuť ryby, kterou doplňuje výrazná chuť omáčky z červené papriky a kokosového mléka? Tahle treska ti pak určitě bude chutnat.
Nemusíš být za všech okolností perfektní. Nesnaž se dělat všechno minimálně na 100 %. Někdy to není možné. Poznej svého vnitřního kritika a nauč se s ním vycházet.
Pečené batáty jsou sladké, balkánský sýr a prosciutto naopak slané. Spolu tvoří na talíři dokonalý celek. Doplň rukolu a máš hotovou vitamínovou bombu, kterou si můžeš dopřát i po tréninku.
Vylepši si jednoduché italské tagliatelle o sezónní zeleninu, konkrétně o chřest. Doplň je kvalitním sýrem Grana Padano a oběd je na světě.
Máš doma červenou čočku, kterou není potřeba den předem namáčet, a mladou mrkev? Pak máš hlavní ingredience na zdravé karbanátky.
Dostala jsi chuť na exotiku? Tento výživný recept je pro tebe jako stvořený! Šťavnatá kuřecí prsa se špenátem a osvěžujícím salátem si zamiluješ.
Svěží salát – lehký, chutný a plný vitamínů pro každou příležitost!
Vyzkoušej recept s brynzou na quiche. Oživ ho třeba zeleným chřestem.
