Sladká, dokonale šťavnatá a plná slunce. Řeč je o letních rajčatech! Nejlépe chutnají právě v sezoně, kdy jich máme plnou zahradu a občas už opravdu nevíme, co s nimi.
Priprav si extra lehký meruňkový koláč s křupavou drobenkou. Jednoduchý recept z jogurtového těsta se šťavnatými meruňkami, hotový z pár surovin.
Cottage nasladko je láska! Nejen proto, že obsahuje spoustu bílkovin, ale také díky své skvělé chuti.
Tento recept je bohatý na bílkoviny, zasytí na dlouhou dobu a přitom se připravuje jen z několika surovin, které seženeš v každém obchodě.
Je hotový za pár minut, obsahuje jen tři základní suroviny a výsledkem je lahodný, krémový pudink, který chutná skvěle teplý i vychlazený.
Je to perfektní zdravá a rychlá svačina ke kávě nebo dopolední svačina, kterou si okamžitě zamiluje celá rodina.
Díky batátu jsou placičky jemně nasládlé a česnek s majoránkou jim dodají výraznou chuť. Jsou ideální jako lehký oběd, večeře nebo slaná svačina.
Tajemství dokonalého úspěchu se skrývá v neuvěřitelně krémové omáčce s arašídovým máslem, která jídlu dodá tu správnou exotickou chuť. Je to ideální a rychlý oběd do krabiček, který tě nabije bílkovinami a zdravými tuky!
ento mangový shake vás v myšlenkách přenese na tropickou pláž a zároveň vám dodá skvělou dávku energie a bílkovin. Je to ideální parťák na rychlou snídani nebo jako odměna po dobrém tréninku!
Křupavé zvenku, jemné uvnitř a pořádně nabité bílkovinami. Tyto cuketové placky se syrečky jsou skvělou volbou pro lehký oběd nebo večeři.
Jemné kuřecí maso v krémové omáčce se špenátem a česnekem je skvělou volbou pro výživný oběd nebo večeři.
Tradiční recepty občas potřebují malý fitness tuning – a přesně takové jsou tyto špagety ala carbonara plné bílkovin! I když by pravý Ital možná kroutil hlavou, tvoje svaly i chuťové pohárky budou jásat.
Tento čočkový dhal spojuje výživnou červenou čočku, jemnou mrkev a krémové kokosové mléko s voňavým kari kořením.
Krémový tvarohový „pribináček“ plný bílkovin, který zasytí k snídani nebo jako lehká večeře. Díky vanilce a jemné sladkosti chutná jako „dezert“, zároveň však tělu dodá pořádnou dávku kvalitních živin.
Koláč je díky tvarohu a zakysané smetaně krásně šťavnatý a kombinace hořké čokolády a ovoce chutná skvěle.
Osvěžující letní dezert plný bílkovin! Vyzkoušej tento bleskový recept na cottage třešňovou zmrzlinu, která je dokonale krémová, sladká a úplně bez výčitek.
Tento cizrnový salát kombinuje jemnou vařenou brokolici, dozlatova opečené žampiony a čerstvou křupavou zeleninu.
Díky vyšlehanému bílku je krásně lehký a plný letních jahod. Pokud máš chuť na jiný moučník, mrkni na náš blog – najdeš tam spoustu dalších receptů.
