Hledáš rychlé recepty na oběd nebo večeři? Tady najdeš takové, co ti zaberou max. 30 minut.
Toto jídlo má kromě ostatních makroživin i významný obsah vlákniny, což podporuje trávení, sytost a stabilní hladinu cukru v krvi.
Jednoduché těstoviny s výraznou chutí olomouckých syrečků, rajčaty a bylinkami.
Chceš si dopřát něco slaného, teplého a voňavého?
Pokud máš chuť na něco slovenského, ale zároveň svěžího a letního, tyto halušky s cuketou a brynzou jsou přesně pro tebe!
Vzpomínáš si na těstoviny s tvarohem od babičky? V mé fit verzii si tuto dětskou vzpomínku vychutnáš bez výčitek – a s pořádnou dávkou bílkovin.
Jednoduché, rýchle a zdravé placky z karfiolu a mozzarelly. Skvelé na obed, večeru aj ako chutný snack.
Jednoduchý a rychlý přívarek z cukety, smetany a jogurtu. Pochutná si na něm celá rodina – hotový už za 25 minut.
Zdravější burger plný bílkovin s bylinkami, křupavou zeleninou a osvěžujícím dipem.
Odlehčená verze klasické tortilly s kuřecími stripsy potěší vaše tělo dvojnásob – báječně chutná a ještě je bohatá na živiny z kvalitních zdrojů.
Špenátové palačinky s osvěžující tvarohovo-kiwi náplní. Ideální snídaně nebo lehká večeře plná vitamínů a chuti.
Zdravé a krémové těstoviny s hráškem, avokádem a Lučinou, hotové do 25 minut.
Rychlé tvarohové válečky plné bílkovin – chutná vzpomínka na dětství v moderním pojetí.
Křupavý bramborový wrap plný bílkovin a čerstvé zeleniny. Skvělý lehký oběd či večeře před tréninkem.
Lahodné langoše bez kynutí z cottage sýru. Jednoduché, zdravé a plné bílkovin!
Křupavý wrap plný tuňáka, sýrové pomazánky, špenátu a mozzarelly. Rychlý a výživný recept, ideální na oběd nebo večeři!
Pizza je jedním z nejoblíbenějších jídel na světě, ale klasická verze ne vždy zapadá do redukčního jídelníčku. Tato verze cottage pizzy je však plná bílkovin, nutričně vyvážená a skvělá i při zdravém stravování.
Rychlé a chutné tortilly plné šťavnatého trhaného masa, svěžího koriandrového dipu a pečené papriky. Ideální na oběd i večeři!
Rychlé, výživné a křupavé tuňákové placičky, které si zamiluješ k obědu, večeři nebo jako zdravý snack. Perfektní s cottage sýrem!
