Cizrna se označuje jako bílkovinová bomba a doporučuje se konzumovat aspoň 1x do týdne. Má jemnou oříškovou chuť, a proto to pro vás určitě bude láska na první ochutnání.
Připrav si i ty tyto vynikající kokosové kuličky z banánu a ovesných vloček. Vhodné na přesnídávku, svačinu nebo jako rychlý snack např. i na túru.
Měj vždy po ruce rychlý snack, například i tyto ovocno-ořechové nepečené kuličky. Zažeň tak hlad a zamlsej si. Pozor však na množství.
Z cukety můžeš dělat recepty nasladko i naslano. Dnes si ukážeme cuketovo-mrkvové cookies s kokosem, které si můžeš sbalit i s sebou, ať se vydáš kamkoliv.
Co si vzít s sebou na cestu, výlet nebo např. do kabelky jako zdravý snack? Rychlou pomocí ať jsou ti mrkvové sušenky.
Chceš svoje děťátko v kočárku nějak zabavit? Zkus mu dát něco na zdravé křoupání, například takové domácí piškoty bez cukru či jablečné tyčinky.
Tvoje vánoční pečivo nemusí být jen linecká kolečka a vanilkové rohlíčky, ale např. i tyto fit jablečné tyčinky. Dokonce i pro děti od 2 let.
Tip na rychlý oběd i pro vegany – bramborový guláš s červenou čočkou a paprikou. Pochutná si celá rodina.
Vyzkoušej tento rychlý a chutný oběd. Cizrna je velmi výživná, a navíc pořádně zasytí. Do toho se krásně snoubí s lehkou jasmínovou rýží.
Na přípravu tohoto jídla ti stačí jedna zapékací miska. Kuřecí prsa, brokolice i rýže, to všechno bude jejím obsahem.
Recepty pro celou rodinu z jednoho pekáče jsou k nezaplacení. Vyzkoušej připravit zapékaná kuřecí prsa v kombinaci se špenátem a houbami.
Ukážeme si recept na jáhlový nákyp s mletým mákem, kokosovou moukou, jablkem a drobným ovocem.
Tahini pasta není jen do hummusu. Vyzkoušej recept na kakaovo-kávový koláč se smetanovou náplní.
Tento zapékaný bílý chřest se stane tvým novým oblíbeným receptem.
Jednoduchý recept na oběd, když je venku horko. Mrkvové kuličky doporučujeme servírovat se salátem a rýží.
Nevymýšlej k večeři nic komplikovaného. Tyto hokkaido placky vyžadují málo ingrediencí a v kombinaci s brynzou jde o hotovou delikatesu.
Máš hodně ředkviček a už nevíš, co s nimi? Poradíme ti, jak si je můžeš naložit do skla jako salát. Chutnají opravdu výborně.
Stačí ti cca 10 minut na přípravu chutného chlebíku, do kterého schováme čerstvý špenát.
