Tady najdeš rychlé recepty, které si můžeš udělat jako zdravý oběd nebo večeři. Nezaberou víc než 20 minut.
Rychlý veganský oběd hotový do 15 minut. Pokud chceš toto jídlo bez lepku, vyměň bulgur za bezlepkovou obilninu, například pohanku nebo quinou.
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Pojď si s námi připravit vynikající zeleninové vafle. Jsou skvělou náhradou chleba na snídani či výživnou lahůdkou na oběd.
Pojď si s námi připravit kuřecí maso v chutné rajčatové omáčce, kterou můžeš obohatit brynzou, nebo dokonce parmezánem.
Zkus tento rychlý recept na těstoviny se smetanou, tvarohem a prosciuttem. Ta chuť tě dostane.
Vyzkoušej tento recept na kuřecí maso s řepou.
Připrav si k těstovinám tuto neuvěřitelně chutnou omáčku z tuňáka. Určitě dostane i tebe.
Připrav si tento méně kalorický recept na kuřecí stroganov s rýží a jako přílohu si můžeš dopřát ředkvičkový salát.
Krémová mrkvovo-česneková polévka se zázvorem, JEN 20 minut a máš hotovo!
Zapomeň na donáškové služby. Nabízíme ti 5 tipů na recepty na hlavní jídla, které připravíš do 10 minut. Doporučuje výživová poradkyně.
Mám pro tebe tip na neuvěřitelně vydatnou polévku s ovesnými vločkami. Připravíš ji super rychle s použitím jednoduchých ingrediencí.
Připrav si tento chutný tuňákový salát s vajíčkem a quinoou. Dostane tě svojí jednoduchou přípravou.
Přinášíme ti tip na rychlé a jednoduché těstoviny s nivou v kombinaci s fazolí edamame a cherry rajčaty.
Došla ti rajčata, nebo ti jednoduše nechutnají, ale máš chuť na salát Caprese? Co takto ho vyzkoušet s meruňkami. Tento recept tě mile překvapí!
Chutný recept na špagety s krevetami, které si připravíš za pár minut.
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Co si vzít s sebou na cesty? Skvělým tipem je tato tortilla s avokádem a sýrem halloumi, která zažene hlad.
Vyčaruj si rychlý oběd díky předpřipraveným surovinám, které najdeš v ledničce.
