Tady najdeš rychlé recepty, které si můžeš udělat jako zdravý oběd nebo večeři. Nezaberou víc než 20 minut.
Došla ti rajčata, nebo ti jednoduše nechutnají, ale máš chuť na salát Caprese? Co takto ho vyzkoušet s meruňkami. Tento recept tě mile překvapí!
Chutný recept na špagety s krevetami, které si připravíš za pár minut.
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Co si vzít s sebou na cesty? Skvělým tipem je tato tortilla s avokádem a sýrem halloumi, která zažene hlad.
Vyčaruj si rychlý oběd díky předpřipraveným surovinám, které najdeš v ledničce.
Máš ráda rychlé, zdravé recepty? I my, a proto ti opět přinášíme bleskový, výživný oběd s quinoou a červenou řepou.
Syté jídlo na oběd či večeři si dokážeš připravit i za 15-20 minut. Tento těstovinový salát s kuřecím masem je toho dokladem.
Připrav si tento rychlý salát ze zbytků obilnin a luštěnin. Společně s tuňákem a špenátem půjde o velmi chutné, rychlé jídlo např. na večeři.
I za 15 minut můžeš vykouzlit chutný výživný oběd bohatý na bílkoviny.
Máš doma v zásobě konzervy luštěnin? Vyzkoušej tento recept. Tato famózní fazolovo-cizrnová pomazánka tě překvapí svojí chutí. Chutná jako škvarková pomazánka.
Ochutnej vajíčkový salát pro fitnessáky. Namísto majonézy si připrav avokádový krém v kombinaci s jogurtem a dijonskou hořčicí.
Recept na míchaná vajíčka se žlutou cuketou je vhodný jednak na sytou zdravou snídani, ale i po tréninku jako super fitness večeře.
Co zdravého slaného si dát na snídani? Dobré ráno ti může udělat i takováto tortilla s vajíčkem, avokádem a špenátem.
Hledáš tip na rychlý oběd plný bílkovin? Vyzkoušej tyto fantastické cuketové špagety s krůtím masem. Hotové do 20 minut, vhodné i pro děti od 2 let.
Dnes k obědu to může být právě krémová kedlubnová polévka s camembertem, která se ocitne na tvém stole. Připravíš ji za 20 minut!
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Uvař si rychlé semolinové špagety s medvědím česnekem. Mimo sezónu použij špenát.
Skvělý recept na vajíčka k snídani. Vyšlehej je a upeč jako muffiny naplněné strouhanou červenou řepou a křenem. Mňamka i na Velikonoce.
