Hledáš čtení pro pohlazení duše? Přečti si inspirující články, které ti pomůžou s tvým seberozvojem.
S Denisem Kováčem z Mozkové atletiky jsme si povídali nejen o kvalitním spánku a tipech a tricích pro zdravou mysl a tělo, ale také jsme probrali jeho novinku ve světě knih – (A)sociální prase.
Důkazy naznačují, že hudba přitahuje pozornost, vyvolává řadu emocí, mění nebo reguluje náladu a hormonální reakce, zlepšuje motivaci, zvyšuje inspiraci, snižuje zábrany a podporuje rytmický pohyb.
Cítíš sa sama na ceste za lepším JÁ? Najdeš tu, co potřebuješ!
Tvoje tělo nepotřebuje dokonalost, ale tvoji pozornost a lásku. Je přesně takové, jaké je, a píše krásný příběh spolu s tebou. Miluj ho i s jeho celým příběhem.
Změň svoje návyky, aby ses dostala k vytouženému cíli.
Ilonka je vítězkou naší harmonické výzvy z roku 2022. Proč se do výzvy přidala? Překvapila ji výhra? A jak jí výzva pomohla, se dočteš v rozhovoru.
Proč by sis měla pro sebe najít aspoň 30 minut každý den? Pojď si přečíst, proč je čas vyhrazený pro sebe léčivý a zdravý.
Objev 5 inspirací, jak dosáhnout harmonie těla a duše
Zbav se stresu do pár sekund! Známe 3 cviky, díky nimž bude stres ASAP pryč. Techniky nám prozradí psycholožka a odbornice na neverbální komunikaci Monika Stehlíková.
V rozhovoru si posvítíme na to, jaký vztah má Ivka Maheľová k józe a meditacím a proč se těší na harmonickou výzvu.
Smutek či negativní myšlenky jsou pro nás občas přirozené, hlavně v některých situacích. Jak se však z tohoto stavu mysli vytáhnout a zlepšit si náladu?
Život přináší různé změny. Některé jsou pozitivní (např. narození miminka, vlastní bydlení), jiné negativní (rozvod, rozchod, smrt). Jak akceptovat změny?
Přečti si o hnutí Body Positive a jeho začátcích v minulosti. Jaké události spustily jeho rozvoj a jakou formu si udržuje dnes?
Díky těmto 4 krokům se můžeš i ty naučit milovat své tělo, protože tělo je moudré. Pozoruj ho, vnímej ho, získej s ním zdravé spojení.
Při příležitosti MDŽ sepsala trenérka Andrejka Peniaková článek s tipy, jak v sobě podpořit a kultivovat ženskost.
Kde pramení pocit „nejsem dost dobrá“ a jak můžeme pracovat na jeho ztišení.
Říká se, že pozitivní lidé mají lehčí život. S pozitivním nebo negativním pohledem na svět se však nerodíme, ale pěstujeme si ho. Našli jsme 10 věcí, které praktikují pozitivní lidé – pojď si o nich přečíst a zjistit, jestli mezi ně taky patříš.
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
