Stravování
Éčka v potravinách jsou stále velkým strašákem. Díky tomuto článku se však dozvíš užitečné informace o zdraví prospěšných i o škodlivých éčkách. Nezapomeň si stáhnout i tahák, který ti pomůže při tvých nákupech.
Nejlepší potraviny jsou bez etiket a bez obalu. Ale když už natrefíš na zabalené potraviny, vždy si raději zkontroluj složení a nutriční hodnoty. V tomto článku ti dáme skvělé tipy, čeho si všímat na obalech.
Stáhni si tahák, jak pracovat se surovinami, jako jsou amarant, bulgur, kuskus, pohanka, jáhly, quinoa a teff.
Víš, jaký je rozdíl mezi kypřicím práškem a jedlou sodou? Jak je používat a proč radši sahat po prášku bez fosfátů ti prozradíme v tomto článku.
Cukr je v přírodě běžná záležitost, tak proč ho vůbec řešit v jídelníčku?
Nabízíme ti tipy a rady, jak předejít nekontrolovatelným návalům hladu a přejídání prostřednictvím dostatečného spánku, vyváženého jídelníčku, vyhýbání se dietám, nastavení zdravých rituálů a zvýšení příjmu vlákniny.
Jaké jsou (ne)výhody konzumace rostlinného mléka? A jaký je rozdíl mezi značkami dmbio, K-take it veggie, Alpro, Nemléko a Nuttery?
Vápník – k čemu ho potřebujeme, v jakých potravinách ho najdeme, co když ho máme nedostatek?
Co jsou omega-3 mastné kyseliny? Kolik jich denně přijmout a proč jsou pro nás prospěšné?
Vitamíny jsou organické látky a jsou nenahraditelné pro udržení normálních životních dějů a udržení dobrého zdravotního stavu. Dnešní článek ti představí vitamíny, abys je poznala o něco víc.
Co všechno je dobré o celiakii vědět? Které potraviny nejíst? Které zařadit do jídelníčku? Co se stane, když se celiakie nediagnostikuje nebo neléčí?
Histaminová intolerance, Crohnova choroba, celiakie a mnoho jiných. To všechno jsou potravinové intolerance. Jak se jim bránit?
Jak by mělo vypadat tvé stravování po padesátce si řekneme v tomto článku.
Chceš se naučit vypěstovat si doma své vlastní klíčky? Co všechno a jak můžeme nakličovat, proč jsou klíčky zdravé, kde je využít?
Tento vzorový jídelníček na 1 den připravila Ivka Maheľová z receptů z blogu za účelem Fitness diáře 2022.
Poznej přírodní zdroje vitamínu C. Věděl/a jsi o všech? Kiwi, petržel, zelí, rybíz, papriku asi ovládáš. Vitamín C je i v luštěninách a ořeších.
Jak si udržet hormonální rovnováhu? Jak může pomoct stravování? Jaké je to správné stravování? A čemu bychom se měli vyhnout?
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
