Stravování
Vápník – k čemu ho potřebujeme, v jakých potravinách ho najdeme, co když ho máme nedostatek?
Co jsou omega-3 mastné kyseliny? Kolik jich denně přijmout a proč jsou pro nás prospěšné?
Vitamíny jsou organické látky a jsou nenahraditelné pro udržení normálních životních dějů a udržení dobrého zdravotního stavu. Dnešní článek ti představí vitamíny, abys je poznala o něco víc.
Co všechno je dobré o celiakii vědět? Které potraviny nejíst? Které zařadit do jídelníčku? Co se stane, když se celiakie nediagnostikuje nebo neléčí?
Histaminová intolerance, Crohnova choroba, celiakie a mnoho jiných. To všechno jsou potravinové intolerance. Jak se jim bránit?
Jak by mělo vypadat tvé stravování po padesátce si řekneme v tomto článku.
Chceš se naučit vypěstovat si doma své vlastní klíčky? Co všechno a jak můžeme nakličovat, proč jsou klíčky zdravé, kde je využít?
Tento vzorový jídelníček na 1 den připravila Ivka Maheľová z receptů z blogu za účelem Fitness diáře 2022.
Poznej přírodní zdroje vitamínu C. Věděl/a jsi o všech? Kiwi, petržel, zelí, rybíz, papriku asi ovládáš. Vitamín C je i v luštěninách a ořeších.
Jak si udržet hormonální rovnováhu? Jak může pomoct stravování? Jaké je to správné stravování? A čemu bychom se měli vyhnout?
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
Podívej se na výběr 10 potravin od Ivky Maheľové, které nesmí chybět ani u tebe doma.
Pracuješ na noční směny? V článku si povíme víc o tom, proč se nemáš bát jíst i v noci, jak by měla strava vypadat, jaké vitamíny je nutné doplňovat apod.
O tucích, olejích, sádlech a máslech takhle pohromadě nikde nic nenajdeš. Které jsou vhodné na vaření, které na pečení, jak si vybrat?
Chceš se naučit vyskládat si zdravý vyvážený jídelníček? Kolik jídel denně jíst? Kolik bílkovin, tuků, sacharidů nebo vlákniny denně konzumovat?
Ivka Maheľová připravila seznam téměř 60 jejích oblíbených produktů z obchodů jako Lidl, DM drogerie markt, Kaufland a dalších.
V tomto článku ti chceme ukázat, jak se dají doplnit bílkoviny rychle, jednoduše a chutně.
Zapomeň na donáškové služby. Nabízíme ti 5 tipů na recepty na hlavní jídla, které připravíš do 10 minut. Doporučuje výživová poradkyně.