Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Recepty bez použití kravského mléka

Recepty
22 Jún 2023

Batátovo-mrkvová pomazánka podle knížky doc. Kužely

Tato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.

Simona Kollárová
Recepty
19 Jún 2023

Voňavý perník se šťavnatými třešněmi

Připrav si letní lahůdku se šťavnatými třešněmi! Tento vláčný perník je skvělou volbou i v teplejších měsících. Můžeš ho dokonce polít Fitnutkou a udělat si skutečný slaďoučký gastronomický zážitek.

Viktória Janov
Recepty
14 Jún 2023

Svěží okurkový salát podle doc. Ladislava Kužely

Připravili jsme si pro tebe další skvělý tip z knihy doc. Kužely. Tentokrát je jím svěží alternativa klasického okurkového salátu. Je plný exotických ingrediencí a zaručeně odlehčí tvůj jídelníček během horkých letních dnů.

Simona Kollárová
Recepty
8 Jún 2023

Lahodná sicilská caponata podle doc. Ladislava Kužely

Přenes se s touto pochoutkou do slunečné Itálie. Plná zeleniny, živin a vyladěné chuti osvěží tvůj jídelníček jako oběd nebo večeře. Vyzkoušej další vynikající letní recept od doc. Kužely už dnes.

Simona Kollárová
Recepty
1 Jún 2023

Máslové fazole po italsku podle doc. Ladislava Kužely

Nech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.

Simona Kollárová
Recepty
30 Máj 2023

Krupkový salát s červenou řepou a tempehem

Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.

Romana Cibulková
Recepty
22 Máj 2023

Chutné těstoviny s výživnou omáčkou z hrášku a brokolice

Tato zdravá zelená omáčka ti doslova omámí chutě. Je plná živin díky hrášku a brokolici. Zeleninka se výborně doplňuje se slanou chutí parmazánu.

Antónia Smetanková
Recepty
11 Máj 2023

Jarní zeleninová polévka se špenátovými haluškami

Jarní sluníčko už sice vykukuje, ale venku je stále trochu mrazivo. Zahřej se touto zelenou polévkou s vydatnou dávkou zeleniny. Můžeš si k ní připravit i vynikající syté špenátové halušky.

Viktória Janov
Recepty
9 Máj 2023

Vynikající pohankovo–banánová kaše s quinoou

Hledáš slaďoučký a zároveň zdravý recept na kaši s nízkým obsahem cukru na začátek dne? Máme pro tebe tuto pohankovou kaši, kterou si můžeš připravit buď v Luli chef, nebo klasickém mixéru a dochutit vším, co máš ráda. A dokonalá snídaně je na světě!

Antónia Smetanková
Recepty
23 Mar 2023

3 nápady na rychlé a zdravé smoothie k svačině

Obohať svůj jídelníček těmito barevnými smoothie, která jsou plná vitamínů a minerálů. Nejen že tě skvěle povzbudí na jaře, ale příjemně osvěží i v letních měsících.

Katarína Vrbičanová
Recepty
9 Mar 2023

Jemné karbanátky z červené řepy vhodné i pro vegany

Vyzkoušej recept na tyto veganské karbanátky z červené řepy, které můžeš zakomponovat například i do burgeru nebo klidně sníst samostatně s přílohou. Určitě si je zamiluješ.

Antónia Smetanková
Recepty
9 Mar 2023

Domácí mléko z vlašských ořechů a kakaa

Připrav si doma toto úžasné kakaové mléko z vlašských ořechů.

Antónia Smetanková
Recepty
9 Mar 2023

Bezlepkové placky z červené čočky a dip z balkánského sýru

Tento recept na jednoduché čočkové placky úplně bez mouky musíš vyzkoušet.

Viktória Janov
Recepty
21 Feb 2023

Tajemství RAW cupcakes odhaleno! VIDEORECEPT v článku

Videorecept na jeden z nejoblíbenějších zákusků, konkrétně na RAW cupcake s názvem „Forest Cheesecake“ od Nueva Via Cakes.

Lucia Švaral
Recepty
17 Feb 2023

Zapékaná zelenina s vejci: jídlo vhodné nejen pro vegetariány

Připrav si tuto pochoutku v podobě zapékané zeleniny s vejci, jejíž pomocí doplníš nejen vitamíny, ale také se výborně zasytíš.

Antónia Smetanková
Recepty
8 Feb 2023

Lahodná houbová směs se špenátem na topinky

Vyzkoušej tento úžasný recept na topinky s houbovo-špenátovou směsí. Jednoznačně si tu chuť užiješ.

Antónia Smetanková
Recepty
7 Feb 2023

Obrácený veganský mandarinkový koláč, do kterého se zamiluješ už na první pohled

Lezie ti drobné vianočné pečivo už hore krokom? Ak máš chuť na sladké, mandarínkový koláč poteší nielen tvoj jazýček, ale zamiluješ sa do ňho už na pohľad.

Marián Myjavec
Recepty
2 Feb 2023

Zapékaná rýže s kuřecím masem a zeleninou v lahodné omáčce

Vyzkoušej tuto zapékanou rýži s kuřecím masem jako z čínské restaurace.

Antónia Smetanková