Recepty bez použití kravského mléka
Když tě popadne chuť něco křupat u dobrého filmu, nesahej po popcornu nebo slaných chipsech. Připrav si zdravé krekry ze semínek.
Cizrna se označuje jako bílkovinová bomba a doporučuje se konzumovat aspoň 1x do týdne. Má jemnou oříškovou chuť, a proto to pro vás určitě bude láska na první ochutnání.
Připrav si i ty tyto vynikající kokosové kuličky z banánu a ovesných vloček. Vhodné na přesnídávku, svačinu nebo jako rychlý snack např. i na túru.
Měj vždy po ruce rychlý snack, například i tyto ovocno-ořechové nepečené kuličky. Zažeň tak hlad a zamlsej si. Pozor však na množství.
Vyzkoušej tento rychlý a chutný oběd. Cizrna je velmi výživná, a navíc pořádně zasytí. Do toho se krásně snoubí s lehkou jasmínovou rýží.
Jednoduchý recept na oběd, když je venku horko. Mrkvové kuličky doporučujeme servírovat se salátem a rýží.
Nevymýšlej k večeři nic komplikovaného. Tyto hokkaido placky vyžadují málo ingrediencí a v kombinaci s brynzou jde o hotovou delikatesu.
Máš hodně ředkviček a už nevíš, co s nimi? Poradíme ti, jak si je můžeš naložit do skla jako salát. Chutnají opravdu výborně.
Když se mi dostal do rukou spiralizér, musela jsem vyzkoušet cuketové špagety. Mně chutnaly v kombinaci s mletým hovězím masem.
Podívej se na tento jednoduchý recept z kuřecích prsou, který se díky bylinkové salse hned stane výjimečným. Je to skvělý tip i na zdravý nedělní oběd.
Ztracené vejce nebo jinak nazývané i benediktýnské vajíčko. Je to způsob přípravy vajíčka bez použití tuku. Povídej se na recept!
Máš doma hovězí kýtu? Připrav z ní recept s omáčkou se zázvorem a kari.
Máš ráda ryby? Podívej se na náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-čočkovou kaší. Na přípravu ti bude stačit 30 minut a zdravý oběd bude na světě.
Nemusíš být veganka, aby sis toto jídlo taky zamilovala. Dokonalé spojení červené čočky, cizrny a rajčatové omáčky, tak takový je tento vegan guláš.
Recept, který je díky rybce plný bílkovin. Je rychlý, zabere ti maximálně 40 minut času. Dokonalý chutný sumec pro fit ženu!
K výbornému kuřecímu kari si dnes připravíme i rychlý jednoduchý arménský chléb, který můžeme využívat nejen k takovýmto jídlům.
Vyzkoušej tyto fantastické fazolovo-brokolicové karbanátky, které jsou skvělou alternativou k těm masovým. Navíc máš tento zdravý oběd hotový do 30 minut.
I vegani si můžou na snídani pochutnat na smaženici. Tato je připravená z tofu, vyzkoušej ji servírovat v kurkumové placce.
