Recepty bez použití kravského mléka
Tento quinoový recept nasladko si zamiluješ. Hodí se jako sytá snídaně. Ovoce střídej podle sezónnosti.
Ukážu ti recept na vajíčka, která jsme si u nás doma oblíbili k snídani. Jde o tak trochu jiné volské oko s chutí Itálie. Vyzkoušej.
Nemusíš cestovat do Indie, aby sis zvládla udělat toto famózní čočkové karí, vhodné i pro vegany. Hotové do 30 minut a bohaté na obsah železa.
Přichystej zdravou snídani pro děti i pro sebe. Tato výživná a chutná špenátovo-hrachovo-cizrnová pomazánka je bohatá na bílkoviny i železo. Oživ s ní domácí pečivo.
Tvůj sváteční oběd může mít i takovou podobu. Brusinky prostě k zimní atmosféře patří. Nezapomeň hlavně koupit kuřecí stehna!
Na tomto jídle si určitě pochutnají i nevegani. Navíc je jídlo hotové do 25 minut. Výborné grilované tofu se zeleninou a jáhlami k obědu nebo večeři.
Červená čočka je vynikající i do polévek. Nemusíš ji předem namáčet, je rychle měkká. Neboj se do polévky přidat i jablko a získej skvělou novou chuť!
Pokud i ty musíš začínat ráno sladkou snídaní, mohl by tě zajímat tenhle recept pro vegany. Je to mega dobrá kokosová ovesná kaše s Fitnutkou.
Hledáš inspiraci na výživný oběd z kuřecího masa pro dva? Vyzkoušej recept na kuřecí soté se žampióny a cizrnou, podávané s kuskusem.
Máš ráda vajíčka k snídani? Vyzkoušej něco nového, například tento recept s batáty.
Tyto banánové sušenky bez cukru na 100 % zaženou chuť na sladké a jsou i mimořádně jednoduché na přípravu.
Květáková kaše a losos – to je výborná kombinace. Příprava tohoto receptu je opravdu rychlá a jednoduchá a je skvělou alternativou k večeři nebo obědu.
