Články z kategórie Hubnutí

Všechny

Recepty

Zdraví

Stravování

Všeobecné

Cvičení

Fitshaker podcasty

Hubnutí

Proměny

Seberozvoj a motivace

Pro fit maminky

Fit pobyty a dovolené

Těhotenství

Myslíme ekologicky!

Články z kategorie
Hubnutí

Zajímá tě, jak zhubnout? Jak začít, co udělat jako první nebo jak si například počítat kalorie? V této sekci najdeš odpovědi na svoje otázky.

10 Jan 2023

Proč fitness kouč Martin doporučuje výzvu i svým klientkám?

Jak vnímá fitness kouč Martin Toth výzvu a proč je podle něj dobré se do ní zapojit.

Martin Toth

7 Jan 2023

3 situace, na které se před hubnutím určitě připrav

Chceš, aby bylo tvoje hubnutí účinné? Fitness kouč ti poradí, na jaké situace by ses měla připravit.

Martin Toth

4 Jan 2023

Jak si vytvořit plán při hubnutí?

Prozradíme si, jak si vytvořit dokonalý plán na hubnutí.

Martin Toth

4 Jan 2023

4 podmínky, bez nichž úspěšně nezhubneme

Podíváme se na to, jaké jsou tyto 4 podmínky, které musí být splněny, chceme-li úspěšně zhubnout.

Martin Toth

29 Dec 2022

10 tipů, jak získat a udržet si štíhlou postavu

Zjisti, co doporučuje výživová poradkyně Ivka Maheľová nejen na hubnutí, ale hlavně na udržení štíhlé postavy.

Ivana Maheľová (Eľková)

10 Nov 2022

Proč stále nehubnu? Jsou jen 3 možné příčiny

Kde všude můžeme hledat příčiny, pokud se nám nedaří hubnout?

Martin Toth

11 Okt 2022

Jak si splnit svoje sny a cíle? Kde hledat motivaci?

Určitě i ty máš nějaké sny a cíle, které sis ještě nesplnila a možná se ti zdají nedosažitelné. Jak to však změnit, kde načerpat motivaci?

Matúš Špirko

27 Sep 2022

4 ověřené způsoby, díky kterým tě bude hubnutí bavit

Proč nás hubnutí obvykle nebaví? Známe 4 důvody. Ale zároveň i 4 ověřené způsoby, díky kterým nás hubnutí začne bavit.

Martin Toth

20 Sep 2022

Jak se dostat ze začarovaného kruhu ve stravování?

Jak si nastavit mysl, když se učím zdravě stravovat? Tyto rady můžou pomoci i tobě.

Matúš Špirko

6 Sep 2022

Jak si zamilovat cvičení a vydržet u něj?

Chceš si i ty zamilovat cvičení, ale nevíš jak? Je to pro tebe jen utrpení? Možná zatím nevíš, jak na to. Nabízíme ti návod.

Martin Toth

25 Aug 2022

Štíhlý zvenku, tlustý zevnitř: pozor na skrytý viscerální tuk

V článku budeme hovořit o tom, co je viscerální tuk, jak jej můžeme měřit a jak jej co nejúčinněji eliminovat.

Miroslav Ort

27 Jún 2022

4 mýty o hubnutí. Které z nich dostaly i tebe?

Přečti si pozorně následující tvrzení a zkus si odpovědět, kolika z nich se snažili oklamat i tebe. Pokud ses některým z nich i řídila, nevadí, vyvedeme tě z omylu!

Baška Línek

17 Jún 2022

10 super potravin, které ti vylepší hubnutí

Které potraviny můžeš zařadit do svého jídelníčku a pomůžou ti zlepšit hubnutí? Zmínit bychom mohli ještě ananas nebo čili.

Matúš Špirko

26 Máj 2022

Je celulitida skutečný problém? 3 tipy, co můžeš udělat pro její zmírnění

Trápí tě celulitida? A víš, že trápí mnoho žen, dokonce i ty štíhlé? Co můžeme dělat pro její zmírnění? Dá se vůbec odstranit?

Ivana Maheľová (Eľková)

13 Máj 2022

1 hodina cvičení = –300 kcal, 5 jídel denně = +1 500 kcal. Musím cvičit 5 hodin, když chci zhubnout?

Jak na spalování kalorií? Opravdu musím denně spálit cvičením tolik kalorií, kolik přijmu stravou, abych nepřibrala? Jak na zdravé hubnutí?

Matúš Špirko

22 Apr 2022

Legendární číslo BMI: je skutečně tak důležité, jak si myslíme?

Odráží BMI skutečnost? Má pro nás toto číslo vysokou výpovědní hodnotu?

Miroslav Ort

23 Mar 2022

Není kalorie jako kalorie. Zjisti, proč počítání kalorií není pro každého.

Není kalorie jak kalorie. Pojď zijstit, proč počítání kalórií není pro každého.

Jana Kondrcová

15 Mar 2022

Jak si udržovat postavu po zhubnutí (a proč to nemusí být tak těžké)

Pokud je udržování postavy pro nás obtížnější než hubnutí, pak to děáme špatně. Ukážeme si lepší způsob.

Martin Toth

Články z kategorie Hubnutí

Proč fitness kouč Martin doporučuje výzvu i svým klientkám?

3 situace, na které se před hubnutím určitě připrav

Jak si vytvořit plán při hubnutí?

4 podmínky, bez nichž úspěšně nezhubneme

10 tipů, jak získat a udržet si štíhlou postavu

Proč stále nehubnu? Jsou jen 3 možné příčiny

Jak si splnit svoje sny a cíle? Kde hledat motivaci?

4 ověřené způsoby, díky kterým tě bude hubnutí bavit

Jak se dostat ze začarovaného kruhu ve stravování?

Jak si zamilovat cvičení a vydržet u něj?

Štíhlý zvenku, tlustý zevnitř: pozor na skrytý viscerální tuk

4 mýty o hubnutí. Které z nich dostaly i tebe?

10 super potravin, které ti vylepší hubnutí

Je celulitida skutečný problém? 3 tipy, co můžeš udělat pro její zmírnění

1 hodina cvičení = –300 kcal, 5 jídel denně = +1 500 kcal. Musím cvičit 5 hodin, když chci zhubnout?

Legendární číslo BMI: je skutečně tak důležité, jak si myslíme?

Není kalorie jako kalorie. Zjisti, proč počítání kalorií není pro každého.

Jak si udržovat postavu po zhubnutí (a proč to nemusí být tak těžké)

Články z kategorie
Hubnutí