Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Živé přenosy
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Stravování
Všeobecné
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Proměny
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Jak na hubnutí? Podívej se na proměny žen, které to dokázaly, ať už díky Fitshaker výzvě, zdravému stravování nebo jiným způsobem.

Proměny
20 Apr 2023

Kyra (-22,7 kg): „Při každém splnění krátkodobých cílů se klidně odměňte.“

Pojď se inspirovat příběhem Kyry a přečti si o její neuvěřitelné proměně. Rozhodla se změnit svůj život a návyky od základů a dnes si neumí představit den bez cvičení.

Nika Klasko
Proměny
20 Apr 2023

Katka (–15 kg): „Byla jsem rozhodnutá nepřestat cvičit už jen pro ten úžasný pocit.“

Katka zhubla úžasných 15 kilo, čímž si splnila svůj sen dostat svoje tělo do top formy. Cvičení se pro ni stalo závislostí, při níž neexistují žádné výmluvy. Inspiruj se jejím odhodláním a energií.

Nika Klasko
Proměny
20 Apr 2023

Petra (-6,3 kg): „Je třeba hledat způsoby jak, a ne důvody proč ne.“

Podívej se s námi, jak se podařilo mamince Petře zhubnout po porodu a jaká byla její celá cesta s Fitshakerem.

Nika Klasko
Proměny
18 Apr 2023

Simonka (–26 kg): „Nic není ztraceno, pokud se nevzdám.“

Simonka prošla neuvěřitelnou proměnou, při které velmi vnímá svoji autentičnost, vlastní motivaci a odhodlaně kráčí vpřed za svým snem. Je velkou inspirací. Pojď si přečíst její příběh, který je plný výzev a vítězství.

Nika Klasko
Proměny
7 Mar 2023

Zuzanka (–9 kg): „Důležitá je pravidelnost. Nepřestávat cvičit ani po skončení výzvy.“

Přečti si, jak se Zuzka svým nastavením v hlavě dostala až k pravidelnému cvičení s námi.

Nika Klasko
Proměny
3 Mar 2023

Zuzana (–21 kg): „Konečně mám ráda svoje tělo a vděčím mu za všechno, co dosud dokázalo.“

Podívejte se s námi na to, jak se Zuzce během roku podařilo zhubnout krásných 21 kilo. Jaká byla její cesta za krásnějším a zdravějším já?

Nika Klasko
Proměny
3 Mar 2023

Janka (–6,5 kg): „Cvičte pro radost a hlavně kvůli sobě, ne kvůli ostatním.“

Pojď si přečíst zajímavý rozhovor s Jankou, ve kterém ti popíše, jaké to ve svém životě měla za poslední roky a proč se rozhodla začít s pravidelným pohybem.

Nika Klasko
Proměny
2 Mar 2023

Kika: „Chci se zaměřit na zpevnění těla a zformování břicha.“

Kice se podařilo upravit postavu tak, že jí teď padají rifle. Po výzvě si vybrala kruhové tréninky, protože chce štíhlé břicho a zpevnit tělo.

Katarína Vrbičanová
Proměny
2 Mar 2023

Janka: „Toužím mít zdravé a krásné tělo nejen do svatebních šatů.“

Být zdravá, fit a krásná, toho můžeš dosáhnout zdravou životosprávou. Ve Fitshaker výzvách tě naučíme, jak na zdravé stravování, pravidelný pohyb a motivaci cvičit.

Katarína Vrbičanová
Proměny
2 Mar 2023

Ivka: „Mým cílem je mít zdravé tělo.“

Každé cvičení ti může formovat postavu. Program SexyBody je speciální v tom, že v něm najdeš mix trenérů a střídají se v něm kardio tréninky s těmi silovými.

Katarína Vrbičanová
Proměny
16 Jan 2023

Dominika (–17,4 kg): „Byla jsem těžká a už jen základní cviky mi dělaly problém.“

Přečti si, jaká byla Dominičina cesta za zdravějším a krásnějším JÁ.

Nika Klasko
Proměny
10 Jan 2023

Lucka (-31 kg): „Když jsem to dokázala já, takovej antisportovec, tak to dokáže každá.“

Jak se z Lucky jako antisportovce stal člověk, který cvičí hodinu a víc denně, se dozvíš v celém rozhovoru.

Nika Klasko
Proměny
3 Jan 2023

Alenka (-20 kg): „Hlavně je potřeba věřit si a nevzdat to při první krizi.“

Pojď se s námi podívat, jak se Alence podařilo zhubnout neuvěřitelných 20 kilo.

Nika Klasko
Proměny
3 Jan 2023

Dominika (-22 kg): „Velikost XL vystřídalo aktuální S.“

Podívej se na motivační a upřímný příběh Dominičiny půlroční proměny, kdy ze sebe dokázala shodit neuvěřitelných 22 kg.

Nika Klasko
Proměny
30 Dec 2022

Adriana (- 4 kg): „Moje kondice byla před výzvou na bodu mrazu.“

Vypadá fantasticky nejen díky kilům dole, ale i díky tomu, jak se jí po proměně rozzářily oči.

Nika Klasko
Proměny
30 Dec 2022

Zuzana (–11 kg): „Nejdůležitější je naučit se vnímat pohyb, dobré jídlo a odpočinek jako každodenní nevyhnutelnou součást dne.“

Podívejte se, jak se podařilo zhubnout Zuzce a co všechno se během své proměny naučila.

Nika Klasko
Proměny
30 Dec 2022

Irena (–20 kg): „Kupovat o několik čísel menší oblečení je super pocit.“

Jak se podařilo Irence zhubnout neuvěřitelných 20 kilo, nám bude vyprávět v rozhovoru.

Nika Klasko
Proměny
30 Dec 2022

Mária (–16 kg): „Kolem zrcadla už nikdy neproběhnu s odvráceným pohledem.“

Podívejte se s námi, jak se Majka dokázala i při dvou malých dětech zakousnout do cvičení a zároveň upravit stravu tak, aby jí to celé přineslo krásnější a zdravější život.

Nika Klasko