Pro všechny, kteří nepreferují maso, ale ryby můžou.
Vynikající recept na lososa v rajčatové omáčce. Je rychlý, snadný a stačí k němu jedna pánev.
Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.
Rychlé a jednoduché jídlo které určitě zachutná každému. Losos s krustou je přesně to, co si musíš udělat.
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
Miluješ tuňáka na různé způsoby? Tyto kuličky z tuňáka, bylinek a zeleniny můžeš připravit pro návštěvu nebo si je udělat ke svému oblíbenému salátu k obědu.
Připrav si k těstovinám tuto neuvěřitelně chutnou omáčku z tuňáka. Určitě dostane i tebe.
Připrav si podzimní dovolenou na talíři. Tuňák s dýňovým pyré je skvělý tip na rychlý oběd, na který ti stačí jen 4 ingredience a koření.
Zkus na štědrovečerní tabuli připravit tuto kombinaci lososa s bramborovo-řepným pyré.
Zkus letos na vánoční večeři připravit měkoučkého pečeného candáta na másle. Krásně ho doplní i žampionová omáčka.
Chutný recept na špagety s krevetami, které si připravíš za pár minut.
Jak připravit pak choi? Zkus tento recept s lososem a quinoou.
Máš ráda ryby? Podívej se na náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-čočkovou kaší. Na přípravu ti bude stačit 30 minut a zdravý oběd bude na světě.
Recept, který je díky rybce plný bílkovin. Je rychlý, zabere ti maximálně 40 minut času. Dokonalý chutný sumec pro fit ženu!
Tento fantastický recept s lososem si tak zamiluješ, že už nebudeš chtít dělat jiný. Stačí ti 1 pánev, pár ingrediencí a 30 minut tvého času na tento dokonalý oběd.
Hledáš inspiraci na zdravý oběd nebo sytou večeři? Zkus toto krémové rizoto s lososem a fenyklem. Uvidíš, že si na něm pochutnáš i ty.
Jemně okořeněná a na pánvi opečená ryba s jemnou paprikovo-smetanovou bylinkovou omáčkou. Hotové do 30 minut.
Když přijdeš unavená z práce, je rychlá zdravá večeře k nezaplacení. Takový je tento recept. Candát je plný bílkovin a je velmi rychle hotový.
Slavnostní oběd se může nést i ve zdravém šatu. Pečený pstruh se špenátovou omáčkou a bramborovo-petrželovým krémem tě výborně zasytí.
