Pro všechny, kteří nepreferují maso, ale ryby můžou.
Zdravější burger plný bílkovin s bylinkami, křupavou zeleninou a osvěžujícím dipem.
Jednoduchý a chutný slaný koláč bez těsta, plný uzeného lososa, špenátu a sýra. Skvělý čerstvý i vychlazený, ideální k snídani nebo lehkému obědu!
Rychlé, výživné a křupavé tuňákové placičky, které si zamiluješ k obědu, večeři nebo jako zdravý snack. Perfektní s cottage sýrem!
Šťavnaté lososové karbanátky s jemnou limetkovou vůní a koprem. Skvělé na slavnostní stůl, ale také ideální na každodenní oběd či večeři.
Šťavnatý tuňákový steak s bohatou sezamovou omáčkou a jemnou přílohou ze špenátu a brambor, ideální na rychlou a zdravou večeři.
Vynikající recept na lososa v rajčatové omáčce. Je rychlý, snadný a stačí k němu jedna pánev.
Ryby bychom měli konzumovat 2x týdně. Příprava pstruha je jednoduchá a jako přílohu doporučujeme zeleninový salát s mangem.
Rychlé a jednoduché jídlo které určitě zachutná každému. Losos s krustou je přesně to, co si musíš udělat.
Miluješ grilování, ale chceš, aby i tvoje grilovačka proběhla zdravě? Nabízíme recepty na grilovanou cuketu, brambory, žampiony či ryby.
Miluješ tuňáka na různé způsoby? Tyto kuličky z tuňáka, bylinek a zeleniny můžeš připravit pro návštěvu nebo si je udělat ke svému oblíbenému salátu k obědu.
Připrav si k těstovinám tuto neuvěřitelně chutnou omáčku z tuňáka. Určitě dostane i tebe.
Připrav si podzimní dovolenou na talíři. Tuňák s dýňovým pyré je skvělý tip na rychlý oběd, na který ti stačí jen 4 ingredience a koření.
Zkus na štědrovečerní tabuli připravit tuto kombinaci lososa s bramborovo-řepným pyré.
Zkus letos na vánoční večeři připravit měkoučkého pečeného candáta na másle. Krásně ho doplní i žampionová omáčka.
Chutný recept na špagety s krevetami, které si připravíš za pár minut.
Jak připravit pak choi? Zkus tento recept s lososem a quinoou.
Máš ráda ryby? Podívej se na náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-čočkovou kaší. Na přípravu ti bude stačit 30 minut a zdravý oběd bude na světě.
Recept, který je díky rybce plný bílkovin. Je rychlý, zabere ti maximálně 40 minut času. Dokonalý chutný sumec pro fit ženu!
