Pojď si s námi připravit lahodný oběd ze zdravých ingrediencí. Tato krémová zapékaná rýže s rajčaty, žampióny a špenátem tě dokonale zasytí samotná. Můžeš si ji však připravit i k masu.
Miluješ cestoviny na rôzne spôsoby? Keďže prichádza obdobie medvedieho cesnaku, pripravili sme si pre teba tip na chutné kuracie proteínové penne, v ktorých si túto bylinku užiješ do sýtosti.
Hledáš slaďoučký a zároveň zdravý recept na kaši s nízkým obsahem cukru na začátek dne? Máme pro tebe tuto pohankovou kaši, kterou si můžeš připravit buď v Luli chef, nebo klasickém mixéru a dochutit vším, co máš ráda. A dokonalá snídaně je na světě!
Tip na chutnou a zdravím nabitou pomazánku nebo perfektní dip do sendvičů, na topinky či čerstvé pečivo, a je tak jednoduchý na přípravu!
Zkus tuto jemnou avokádovou pomazánku s tuňákem. Její chuť tě dostane.
Překvap svoje chuťové buňky domácím chutným wrapem s měkkým trhaným masem a mozzarellou na mexický způsob. Tato lahůdka tě výborně zasytí, ať jsi doma, nebo na cestách.
Oslaď si ráno sytou malinovou pochoutkou. Této zdravé kombinaci malin, kokosu, vanilky a chia určitě neodoláš.
Vyzkoušej tento výživný salát obohacený o quinou, červenou řepu, špenát a sýr. Doplnit ho můžeš slaďoučkými hrozinkami a posypat vlašskými ořechy. A dokonale vyvážené chutě jsou na světě.
Cuketa a lilek chutnají skvěle v kombinaci s mozzarellou a vajíčkem. Pojď vyzkoušet tuto vynikající zeleninovo-sýrovou lahůdku. Je skvělým tipem na lehkou a výživnou večeři.
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Máš chuť na něco slaďoučkého, kde nechybí tvaroh ani ovoce? Tento bezlepkový dezert určitě potěší tvůj mlsný jazýček.
Obohať svůj jídelníček těmito barevnými smoothie, která jsou plná vitamínů a minerálů. Nejen že tě skvěle povzbudí na jaře, ale příjemně osvěží i v letních měsících.
Pojď si s námi připravit vynikající zeleninové vafle. Jsou skvělou náhradou chleba na snídani či výživnou lahůdkou na oběd.
Zahřej své bříško touto skvělou alternativou rajské polévky. Překvapí tě její přirozená sladkost, jednoduchost a nádherná svěží oranžová barva.
Připrav si i ty jednoduchý celerový salát s mrkví a cuketou jako náhradu za tradiční sváteční bramborový salát. Skvělá zdravá verze i pro vegany.
Pojď si s námi připravit kuřecí maso v chutné rajčatové omáčce, kterou můžeš obohatit brynzou, nebo dokonce parmezánem.
Vyzkoušej recept na tyto veganské karbanátky z červené řepy, které můžeš zakomponovat například i do burgeru nebo klidně sníst samostatně s přílohou. Určitě si je zamiluješ.
Připrav si doma toto úžasné kakaové mléko z vlašských ořechů.
