Hledáš čtení pro pohlazení duše? Přečti si inspirující články, které ti pomůžou s tvým seberozvojem.
Díky těmto 4 krokům se můžeš i ty naučit milovat své tělo, protože tělo je moudré. Pozoruj ho, vnímej ho, získej s ním zdravé spojení.
Při příležitosti MDŽ sepsala trenérka Andrejka Peniaková článek s tipy, jak v sobě podpořit a kultivovat ženskost.
Kde pramení pocit „nejsem dost dobrá“ a jak můžeme pracovat na jeho ztišení.
Říká se, že pozitivní lidé mají lehčí život. S pozitivním nebo negativním pohledem na svět se však nerodíme, ale pěstujeme si ho. Našli jsme 10 věcí, které praktikují pozitivní lidé – pojď si o nich přečíst a zjistit, jestli mezi ně taky patříš.
Martin Toth ti v tomto článku připomene, proč stojí za to nevzdávat se. Když ztratíš motivaci je čas vrátit se k základům. Skvělým restartem je znovu si ujasnit svoje cíle, motivaci a plánování, protože nikdy není pozdě začít znovu!
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.
Jak to v partnerských vztazích chodívá, jaké komplikace můžou nastat, ale také jak si můžeme udržet svůj vztah během krize si povíme s psycholožkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Každému člověku na světě plyne čas úplně jinak. Dopřej si pár minut, svět se ti mezitím určitě nezhroutí na hlavu, a zamysli se, co pro tebe znamená čas.
Naučili jsme se mít ze sebe dobrý pocit. My ti však radíme, zkus mít ze sebe pocit nijaký. Raduj se z každého svého kroku a přijmi každé nemotorné zakopnutí.
Cítíš se naštvaná na svět, pociťuješ frustraci, stres, negativitu, nezájem, lhostejnost apod.? Objev znovu štěstí díky těmto 5 klíčům.
Nauč se trénovat vděčnost a buď v životě šťastnější. Tipy, resp. způsoby, jak tak můžeš učinit, ti prozradí trenérka Andrejka Peniaková.
Proč je z času na čas dobré nedělat nic? Kdy a proč by ses neměla cítit vinna, že lenošíš? Podívej se na našich 7 bodů a dopřej si i ty občas oddech.
Jak se zbavit špatných myšlenek, zastavit proud těch negativních, zklidnit a vyčistit mysl? Toto jsou 4 jednoduché techniky vhodné i pro začátečníky.
Všichni máme ve svém životě zloděje, kterého dobrovolně necháváme okrádat nás o pozornost a náš drahocenný čas. Udělejme s tím něco!
Nauč se víc poslouchat svoje vnitřní dítě v sobě, věnuj mu pozornost, naslouchej mu a zahraj si s ním. Co můžeš například udělat?
Vytočil tě šéf v práci? Přišla jsi domů a našla jsi v kuchyni nebo obýváku strašný nepořádek? Podívej se na 6 tipů, jak si okamžitě zlepšit náladu.
Když cítíš smutek, hněv, frustraci, nic se ti nedaří, chytá tě depka, tehdy je vhodné překonat se a zkusit se hýbat. Pohyb pomůže překonat i tyto pocity.
