Hledáš čtení pro pohlazení duše? Přečti si inspirující články, které ti pomůžou s tvým seberozvojem.
Martin Toth ti v tomto článku představí pátý úkol na cestě za zdravým tělem – jak si usnadnit zdravé jedení. Pojď se s námi podívat na pár užitečných rad, jak jíst zdravě i ve shonu každodenního života.
2 praktické tipy, co můžeš udělat pro to, abys zůstala motivovaná a tvoje snaha o hubnutí vydržela déle než jen první 2 týdny.
Jak to v partnerských vztazích chodívá, jaké komplikace můžou nastat, ale také jak si můžeme udržet svůj vztah během krize si povíme s psycholožkou Ivanou Tomanovou Čergeťovou.
Každému člověku na světě plyne čas úplně jinak. Dopřej si pár minut, svět se ti mezitím určitě nezhroutí na hlavu, a zamysli se, co pro tebe znamená čas.
Naučili jsme se mít ze sebe dobrý pocit. My ti však radíme, zkus mít ze sebe pocit nijaký. Raduj se z každého svého kroku a přijmi každé nemotorné zakopnutí.
Cítíš se naštvaná na svět, pociťuješ frustraci, stres, negativitu, nezájem, lhostejnost apod.? Objev znovu štěstí díky těmto 5 klíčům.
Nauč se trénovat vděčnost a buď v životě šťastnější. Tipy, resp. způsoby, jak tak můžeš učinit, ti prozradí trenérka Andrejka Peniaková.
Proč je z času na čas dobré nedělat nic? Kdy a proč by ses neměla cítit vinna, že lenošíš? Podívej se na našich 7 bodů a dopřej si i ty občas oddech.
Jak se zbavit špatných myšlenek, zastavit proud těch negativních, zklidnit a vyčistit mysl? Toto jsou 4 jednoduché techniky vhodné i pro začátečníky.
Všichni máme ve svém životě zloděje, kterého dobrovolně necháváme okrádat nás o pozornost a náš drahocenný čas. Udělejme s tím něco!
Nauč se víc poslouchat svoje vnitřní dítě v sobě, věnuj mu pozornost, naslouchej mu a zahraj si s ním. Co můžeš například udělat?
Vytočil tě šéf v práci? Přišla jsi domů a našla jsi v kuchyni nebo obýváku strašný nepořádek? Podívej se na 6 tipů, jak si okamžitě zlepšit náladu.
Když cítíš smutek, hněv, frustraci, nic se ti nedaří, chytá tě depka, tehdy je vhodné překonat se a zkusit se hýbat. Pohyb pomůže překonat i tyto pocity.
V rozhovoru s Boženkou se dozvíte, jak jí cvičení pomohlo po zdravotní stránce a jak se stalo její každodenní rutinou.
V rozhovore s pani Tatianou sa dozvieme, ako jej pomohla výzva Harmónie tela a duše 2021.
Jak si nastavit mysl, když se učím zdravě stravovat? Tyto rady můžou pomoci i tobě.
Jak hned ráno začínáš svůj den? Máš i ty svoje oblíbené rituály, které tě nakopnou a zlepší ti zbytek dne? Čteš si oblíbené citáty, medituješ nebo piješ zelený čaj?
Chceš si i ty zamilovat cvičení, ale nevíš jak? Je to pro tebe jen utrpení? Možná zatím nevíš, jak na to. Nabízíme ti návod.
