Hledáš čtení pro pohlazení duše? Přečti si inspirující články, které ti pomůžou s tvým seberozvojem.
V rozhovoru s Boženkou se dozvíte, jak jí cvičení pomohlo po zdravotní stránce a jak se stalo její každodenní rutinou.
V rozhovore s pani Tatianou sa dozvieme, ako jej pomohla výzva Harmónie tela a duše 2021.
Jak si nastavit mysl, když se učím zdravě stravovat? Tyto rady můžou pomoci i tobě.
Jak hned ráno začínáš svůj den? Máš i ty svoje oblíbené rituály, které tě nakopnou a zlepší ti zbytek dne? Čteš si oblíbené citáty, medituješ nebo piješ zelený čaj?
Chceš si i ty zamilovat cvičení, ale nevíš jak? Je to pro tebe jen utrpení? Možná zatím nevíš, jak na to. Nabízíme ti návod.
Je ti pojídání v noci povědomé? chceš s tím přestat? Totot jsou moje doporučení, která pomohla mně a radím je svým klientkám.
Hubnutí je projekt na měsíce a má různé překážky. Potřebujeme mít připravenou velmi dobrou odpověď na období, kdy přídou do cesty překážky.
V dnešním podcastu si trenérka Andrea Peniaková popovídala s psychologem Andrejem Jeleníkem na téma mindfulness a proč je vhodné pro všechny.
Jak změnit svůj život k lepšímu? Neboj se vykročit mimo komfortní zónu a začni pracovat na svých snech. Změny nastanou!
Jak najít hobby, které přinese vášeň do všedních dní? Najdi víc smyslu a radosti v každodennosti, ať tě nepohltí rutina.
Těchto 23 bodů ti změní život! Inspiruj se jimi a začni být v životě šťastnější a spokojenější! Nauč se říkat NE, žij TADY a TEĎ.
Nemusíš být za všech okolností perfektní. Nesnaž se dělat všechno minimálně na 100 %. Někdy to není možné. Poznej svého vnitřního kritika a nauč se s ním vycházet.
