Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)
Přivítej jaro ve své kuchyni. Brynzová pomazánka s mladým špenátem je k tomu jako stvořená a navíc je hotová do 10 minut.
Fenyklová polévka s medvědím česnekem chutná úžasně a má hodně benefitů. Má detoxikační a protizánětlivé účinky, podporuje trávení a posiluje imunitu.
Jestli máš chuť na zdravou slanou snídani, vyzkoušej tento recept. Zapékaný chřest s vejcem a rajčaty se hodí i jako lehká večeře.
Dopřej si chutný výživný oběd nebo připrav netradiční pohoštění pro návštěvy. Objev RECEPT na palačinky plněné sýrem, špenátem, které jsou zapékané v rajčatové omáčce.
Máš ráda slaný koláč quiche? Vyzkoušej verzi s chřestem, vejci, fetou, pórkem a vlašskými ořechy. Vhodný i k obědu.
Pokud nemáš moc času, ale chceš si připravit výživnou večeři, vyzkoušej tento recept. Chřestová polévka dochucená brynzou je hotová do půl hodiny.
Dnešní recept potěší vegetariány, s malou obměnou i vegany. Je to výborný pečený chřest s citronem, brambory a zeleným petrželovým pestem.
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Zelený hrášek v nás svojí barvou evokuje pocit jara. Pojď si ho dopřát v těchto fantastických plackách!
Co dobrého a rychlého si dát k obědu? Vyzkoušej bulgurový salát plný bílkovin. V kombinaci s tuňákem, fetou, špenátem a červenou řepou chutná božsky.
Dopřej si tyto fantastické karbanátky z červené čočky se špenátem a medvědím česnekem k obědu nebo večeři. Klidně i po tréningu.
Perfektní bezlepkový oběd, svačina nebo příloha k jídlu. Zaručeně jimi uděláš radost i vegetariánovi. Pohankové karbanátky nejsou náročné na přípravu.
Uvař si rychlé semolinové špagety s medvědím česnekem. Mimo sezónu použij špenát.
Hledáš tip na recept z bílého chřestu? Vyzkoušej tento chutný „přívarek“, který jsme navíc obohatili o čerstvý libeček.
Víš, že i ředkvičkové listy se můžou jíst? Jestli je máš k dispozici v domácí bio kvalitě, uvař si tento recept. Krémová polévka je vhodná i pro děti od 2 let.
Tato fitness zeleninovo-špenátová polévka s vajíčkem je nízkokalorická a hotová do 30 minut.
Máš ráda sladkou snídani? A chceš do sebe od rána dostat slušné množství bílkovin? Potom vyzkoušej recept na tvarohové lívance s osvěžujícím citronem.
Tato zdravá brynzová pomazánka ve spojení s nastrouhanou ředkvičkou a jarní cibulkou je fantastická jarní kombinace.
