Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)
Inspiruj se. Pokud máš jen 15 minut, tenhle recept na rychlý oběd z cukety, bulguru, mrkve a sýra je přesně pro tebe.
Nech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.
Recept na zapékané palačinky je vynikající i pro ty, co čekají miminko, případně maminky, které mají doma děti. Skvělé jídlo vhodné k obědu.
Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.
Máme pro tebe tip na neobyčejně chutný oběd! Tyto lahodné toasty jsou plné výživných ingrediencí – nastrouhané cukety, čerstvého špenátu, cottage sýra a cherry rajčátek. Společně tvoří dokonalou harmonii chutí, které prostě neodoláš.
Přinášíme ti další chutný a výživný recept od doc. Ladislava Kužely. Tentokrát jsou to vynikající zeleninové placky, které si můžeš sbalit na cesty či do práce nebo si připravit prvotřídní vegetariánský burger. Vyzkoušej je ještě dnes.
Tato zdravá zelená omáčka ti doslova omámí chutě. Je plná živin díky hrášku a brokolici. Zeleninka se výborně doplňuje se slanou chutí parmazánu.
Přinášíme ti recept přímo od doc. Ladislava Kužely. Vyzkoušej k obědu či večeři toto vynikající krémové kroupoto z chřestu a pórku. Výborně ti zavoní po zelenině, parmazánu a česneku.
Chceš obohatit stravu svojí rodiny a vymyslet něco originálního a zároveň chutného? Zkus svým nejbližším upéct tyto zdravé kuličky z mrkve, cukety a cizrny.
Jarní sluníčko už sice vykukuje, ale venku je stále trochu mrazivo. Zahřej se touto zelenou polévkou s vydatnou dávkou zeleniny. Můžeš si k ní připravit i vynikající syté špenátové halušky.
Pojď si s námi připravit lahodný oběd ze zdravých ingrediencí. Tato krémová zapékaná rýže s rajčaty, žampióny a špenátem tě dokonale zasytí samotná. Můžeš si ji však připravit i k masu.
Vyzkoušej tento výživný salát obohacený o quinou, červenou řepu, špenát a sýr. Doplnit ho můžeš slaďoučkými hrozinkami a posypat vlašskými ořechy. A dokonale vyvážené chutě jsou na světě.
Cuketa a lilek chutnají skvěle v kombinaci s mozzarellou a vajíčkem. Pojď vyzkoušet tuto vynikající zeleninovo-sýrovou lahůdku. Je skvělým tipem na lehkou a výživnou večeři.
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Pojď si s námi připravit vynikající zeleninové vafle. Jsou skvělou náhradou chleba na snídani či výživnou lahůdkou na oběd.
Zahřej své bříško touto skvělou alternativou rajské polévky. Překvapí tě její přirozená sladkost, jednoduchost a nádherná svěží oranžová barva.
Vyzkoušej recept na tyto veganské karbanátky z červené řepy, které můžeš zakomponovat například i do burgeru nebo klidně sníst samostatně s přílohou. Určitě si je zamiluješ.
Připrav si doma toto úžasné kakaové mléko z vlašských ořechů.
