Tady najdeš zdravé recepty pro děti od 1 roku, od 1,5 roku i od 2 let.
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Perfektní bezlepkový oběd, svačina nebo příloha k jídlu. Zaručeně jimi uděláš radost i vegetariánovi. Pohankové karbanátky nejsou náročné na přípravu.
Tak nějak chutná jaro! Se zeleným chřestem na talíři. Špagety s krémovou květákovou omáčkou si prostě zamiluješ a budeš dělávat často.
Rychlý zdravý oběd plný bílkovin, který můžou už i děti od 1 roku. Takto se dá definovat tento candát na másle s opečenými brambory a špenátem.
Zapomeň na kuřecí soté nebo karbanátky. Vezmi kuřecí prsa, namel je, spoj se sýrem a připrav si k večeři kuřecí kuličky. Jsou plné bílkovin, takže ideální večeře po tréningu.
Pochutnej si i ty na tomto obědě plném bílkovin. Masové kuličky z telecího a k tomu bílý chřest na másle se smetanovým dipem.
Víš, že i ředkvičkové listy se můžou jíst? Jestli je máš k dispozici v domácí bio kvalitě, uvař si tento recept. Krémová polévka je vhodná i pro děti od 2 let.
Tento banánový chleba si můžou dopřát všichni. Je ideální k snídani i pro děti nebo vegany, celiaky nebo lidi trpící intolerancí laktózy.
Máš ráda sladkou snídani? A chceš do sebe od rána dostat slušné množství bílkovin? Potom vyzkoušej recept na tvarohové lívance s osvěžujícím citronem.
Skvělý recept na vajíčka k snídani. Vyšlehej je a upeč jako muffiny naplněné strouhanou červenou řepou a křenem. Mňamka i na Velikonoce.
Jste doma dva a večeříte stále to samé? Toto je nový recept pro vás. Rychlá zdravá špenátová omeleta podávaná s ředkvovým salátem.
Učarovali ti recepty z kysaného zelí a brambor? Vyzkoušej tenhle. Fantastické bramborové koule s parmezánem servírované s kysaným zelím.
Máš ráda zdravou sladkou snídani? Vyzkoušet můžeš i tento recept. Banánová bábovka ze špaldové mouky tě naladí na příjemný den.
Jestli ti tvoje děti tvrdí, že brokolice je fuj, zkus jim ji naservírovat takhle. Úžasná brokolicová pomazánka přesvědčí i zaryté odpůrce této úžasné zeleniny.
Tento recept na líné brambory s cottage sýrem je prostě geniální. Je to rychlá večeře pro chlapa, ale stejně tak i pro děti od 1 roku.
Zkoušela jsi už takovouhle kombinaci: míchaná vajíčka se sýrem čedar a muškátovým oříškem? U mě se stala v poslední době favoritem mezi snídaněmi.
Tyto zdravé lívance potěší maminky i vegany. Jsou z banánu, jablka, pohankové mouky a ochucené kakaem. Navíc bez vajec.
Což takhle dát si pro změnu bezmasý oběd? Tyto karbanátky z červené řepy s polooštěpkem jsou velmi chutné, bohaté na živiny, navíc vhodné i pro děti od 2 let.
