Tady najdeš zdravé recepty pro děti od 1 roku, od 1,5 roku i od 2 let.
Jestli ti tvoje děti tvrdí, že brokolice je fuj, zkus jim ji naservírovat takhle. Úžasná brokolicová pomazánka přesvědčí i zaryté odpůrce této úžasné zeleniny.
Tento recept na líné brambory s cottage sýrem je prostě geniální. Je to rychlá večeře pro chlapa, ale stejně tak i pro děti od 1 roku.
Zkoušela jsi už takovouhle kombinaci: míchaná vajíčka se sýrem čedar a muškátovým oříškem? U mě se stala v poslední době favoritem mezi snídaněmi.
Tyto zdravé lívance potěší maminky i vegany. Jsou z banánu, jablka, pohankové mouky a ochucené kakaem. Navíc bez vajec.
Což takhle dát si pro změnu bezmasý oběd? Tyto karbanátky z červené řepy s polooštěpkem jsou velmi chutné, bohaté na živiny, navíc vhodné i pro děti od 2 let.
Vyměň klasickou donáškovou pizzu za doma připravenou. Dokonce i takovou bez mouky. Těsto si můžeš udělat ze zeleniny a sýru. Mrkvová pizza je prostě mňamka!
Udělej si tento skvělý hovězí guláš. Nezahušťuj ho moukou, ale cuketou. Dej si k němu domácí špaldový knedlík a oběd plný bílkovin je na světě.
Přichystej zdravou snídani pro děti i pro sebe. Tato výživná a chutná špenátovo-hrachovo-cizrnová pomazánka je bohatá na bílkoviny i železo. Oživ s ní domácí pečivo.
I na podzim nebo v zimě si můžeme dopřávat saláty, pokud budou mít zahřívací efekt. Zkus si připravit salát s pečenou dýní a ochutit ho medovým dresingem.
Přinášíme ti recept na jednoduché rychlé zeleninové rizoto natural se sýrem parenica, které je vhodné i pro děti od 2 let.
Netrav v létě hodně času přípravou oběda. Vyzkoušej tento rychlý recept na těstoviny s brokolicovým pestem za 20 minut. Mňamka!
Tato banánová bábovka potěší celiaky, protože je bez lepku. Navíc je plná borůvek a nejde do ní žádný cukr. Vhodná je například i k snídani.
Stačí, když máš doma tyto 4 ingredience a i ty můžeš mít za 20 minut na stole tyto chutné banánové lívance. Skvělou fit snídani i pro děti od 1 roku.
Tento recept na tousty si zamiluješ. Použij dýňové pyré, vajíčko a sýr.
Tato výborná pomazánka z řepy s Lučinou a oříšky je super, ať už na chleba, nebo jako dip na styl hummusu, do něhož si budeš namáčet např. mrkev.
Pokud nepatříš k fanouškům sladkých snídaní, zbystři pozornost. Přinášíme ti recept na vajíčkové muffiny, které tě příjemně nastartují do nového dne.
Tato dýňová omáčka na těstoviny je připravená velmi rychle, zvládne to i maminka na mateřské, která nemá moc času na vaření.
Tato výborná jáhlová kaše s mákem a hruškami chutná jako štrúdl od babičky. Mák je navíc bohatý na vápník, určitě patří do fitness jídelníčku.
