Pšeničnou mouku tady nehledej
Vyzkoušej tento rychlý a chutný oběd. Cizrna je velmi výživná, a navíc pořádně zasytí. Do toho se krásně snoubí s lehkou jasmínovou rýží.
Na přípravu tohoto jídla ti stačí jedna zapékací miska. Kuřecí prsa, brokolice i rýže, to všechno bude jejím obsahem.
Recepty pro celou rodinu z jednoho pekáče jsou k nezaplacení. Vyzkoušej připravit zapékaná kuřecí prsa v kombinaci se špenátem a houbami.
Máš hodně ředkviček a už nevíš, co s nimi? Poradíme ti, jak si je můžeš naložit do skla jako salát. Chutnají opravdu výborně.
Když se mi dostal do rukou spiralizér, musela jsem vyzkoušet cuketové špagety. Mně chutnaly v kombinaci s mletým hovězím masem.
Tato cuketová polévka s brokolicí a sýrem čedarem je rychle připravená a výborně chutná.
Ztracené vejce nebo jinak nazývané i benediktýnské vajíčko. Je to způsob přípravy vajíčka bez použití tuku. Povídej se na recept!
Máš doma hovězí kýtu? Připrav z ní recept s omáčkou se zázvorem a kari.
Další tip na rychlý výživný oběd do 30 minut – krémové rizoto s cuketou a mrkví, které ti připomene kouzelnou Itálii.
Máš ráda ryby? Podívej se na náš recept na bylinkového lososa s mrkvovo-čočkovou kaší. Na přípravu ti bude stačit 30 minut a zdravý oběd bude na světě.
K podzimu neodmyslitelně patří i polévky. Zde najdeš recept na krémovou bramborovo-česnekovou polévku s cuketou.
Nemusíš být veganka, aby sis toto jídlo taky zamilovala. Dokonalé spojení červené čočky, cizrny a rajčatové omáčky, tak takový je tento vegan guláš.
Ochutnej vajíčkový salát pro fitnessáky. Namísto majonézy si připrav avokádový krém v kombinaci s jogurtem a dijonskou hořčicí.
Omeleta, volské oko, vaječné muffiny nebo také míchaná vajíčka jsou způsoby, jak připravit vajíčko na snídani. A teď poznáš další.
Recept, který je díky rybce plný bílkovin. Je rychlý, zabere ti maximálně 40 minut času. Dokonalý chutný sumec pro fit ženu!
Recept na míchaná vajíčka se žlutou cuketou je vhodný jednak na sytou zdravou snídani, ale i po tréninku jako super fitness večeře.
Tato bramborová polévka ti zabere jen 30 minut tvého času. Spojení pikantní chuti se sladkou pečenou růžičkovou kapustou je ohromující.
Ukážeme si recept na rajčatové rizoto s mini mozzarellou a bazalkou. Výborný oběd zejména v letních měsících.