Pšeničnou mouku tady nehledej
Nevíš, co připravit na večeři? Nebo máš ráno více času na přípravu snídaně a chceš něco sytého? Tato frittata skvěle zasytí a vždy ji můžeš připravit trochu jinak.
Připrav si na snídani tyto geniální nadýchané lívance, které jsou navíc bez lepku. Nepotřebuješ droždí ani kvasnice, tento recept si prostě zamiluješ.
Vyzkoušej tento skvělý recept s kuřecím masem. Jako přílohu zvolíme mrkvové špagety. Je to rychlý oběd plný bílkovin.
Nech se inspirovat touto neobvyklou kombinací chutí a připrav si s námi toto super jídlo, které je možné zařadit i jako potréninkové jídlo, které urychlí regeneraci tvého svalstva a spalování tuků.
Toto řepové rizoto s kuřecím masem je plné vitamínů i bílkovin. Na talíři hraje krásnými barvami. Pochutnají si na něm děti i dospělí. Užij si jeho přípravu.
I krémová mrkvová polévka s kokosovým mlékem může dostat nový nádech, pokud do ní přidáš např. bílé fazole. Vyzkoušej tento zdravý recept!
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
Pokus máš ráda sladké snídaně, vyzkoušej pohankové lívance s borůvkami. Jsou bez lepku, laktózy i bez vajíčka.
Dopřej si super jídlo i bez masa. Fazolová polévka plná kořenové zeleniny tě parádně zasytí a dopřeje množství živin.
Jednoduchá, rychlá a zdravá večeře může mít i tuto podobu. Vynikající krémová hrášková polévka s mátou a kokosovým mlékem, vhodná i pro vegany.
Bramborová omeleta se žampiony a rukolou – bohatá snídaně nebo večeře. Můžeš servírovat například i na velikonoční snídani.
Přivítej jaro ve své kuchyni. Brynzová pomazánka s mladým špenátem je k tomu jako stvořená a navíc je hotová do 10 minut.
Jestli máš doma batáty, udělej si tento recept na slaný koláč s nivou a šunkou.
Víš, jaké jsou nejlepší nepečené dezerty? Takové, které připravíš za pár minut. Patří mezi ně i tenhle domácí pribináček, který si zamilují určitě všechny děti.
Rychlá, jednoduchá krémová špenátová polévka s brokolicí, plná chutí a vitamínů.
Vyměň majonézový bramborový salát klidně za lehčí verzi – tento kedlubnový salát na 2 způsoby.
Dopřej si tyto fantastické karbanátky z červené čočky se špenátem a medvědím česnekem k obědu nebo večeři. Klidně i po tréningu.
Perfektní bezlepkový oběd, svačina nebo příloha k jídlu. Zaručeně jimi uděláš radost i vegetariánovi. Pohankové karbanátky nejsou náročné na přípravu.