Blog

Grilované tofu se zeleninou a jáhlami: tip na rychlý oběd nebo večeři nejen pro vegany

Na tomto jídle si určitě pochutnají i nevegani. Navíc je jídlo hotové do 25 minut. Výborné grilované tofu se zeleninou a jáhlami k obědu nebo večeři.

Viktória Janov

Výborná rychlá pomazánka z červené řepy a oříšků

Tato výborná pomazánka z řepy s Lučinou a oříšky je super, ať už na chleba, nebo jako dip na styl hummusu, do něhož si budeš namáčet např. mrkev.

Ivana Maheľová (Eľková)

Co připravit jako zdravou snídani? Recept na vajíčkové muffiny

Pokud nepatříš k fanouškům sladkých snídaní, zbystři pozornost. Přinášíme ti recept na vajíčkové muffiny, které tě příjemně nastartují do nového dne.

Viktória Janov

Jednoduchá, hustá a zdravá mrkvovo-čočková polévka

Červená čočka je vynikající i do polévek. Nemusíš ji předem namáčet, je rychle měkká. Neboj se do polévky přidat i jablko a získej skvělou novou chuť!

Míchaná vajíčka s rajčetem a fetou: i toto je skvělá fitness strava pro ženy

Míchaná vajíčka bezpochyby patří k fitness stravě a pochutnají si na nich ženy i muži. Začni s nimi den nebo je podávej jako zdravou večeři.

26 Feb 2022

Lehká zdravá večeře z máslové dýně: plněné dýňové kroužky

Vyzkoušej tenhle vegetariánský recept z máslové dýně. Kroužky plněné zeleninovou směsí. Ideální lehká večeře.

Júlia Rašlová

26 Feb 2022

Avokádová omeleta: chutná výživná snídaně nebo zdravá večeře pro dva

Přes víkend tě může hned od rána výborně zasytit například avokádová omeleta. Je to ideální zdravá snídaně pro dvojici. Nebo si ji dopřej k večeři po tréningu a doplň s ní bílkoviny.

25 Feb 2022

Míchaná vajíčka s tvarohovým sýrem a pažitkou: tip na rychlou zdravou snídani

Rychlá a zdravá snídaně plná bílkovin. I tak by se dala charakterizovat tato míchaná vajíčka s tvarohem.

25 Feb 2022

Zdravá večeře do 25 minut: lívance z červené řepy s náplní z ricotty a kozího sýru

Lívance z červené řepy nasladko možná znáš. Toto je recept na slané lívance, které naplníme směsí ricotty a kozího sýru. Zdravá večeře do 25 minut!

25 Feb 2022

Tip na jednoduchý, rychlý recept s batáty: vajíčka k snídani z jedné pánve

Máš ráda vajíčka k snídani? Vyzkoušej něco nového, například tento recept s batáty.

10 Feb 2022

Mega rychlé bezlepkové banánové sušenky bez cukru

Tyto banánové sušenky bez cukru na 100 % zaženou chuť na sladké a jsou i mimořádně jednoduché na přípravu.

20 Jan 2022

Grilovaná kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou

Výživný oběd plný bílkovin za 20 minut? Žádný problém, zkus tato kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou.

Viktória Janov

20 Jan 2022

Zdravá fitness večeře? Losos s květákovou kaší

Květáková kaše a losos – to je výborná kombinace. Příprava tohoto receptu je opravdu rychlá a jednoduchá a je skvělou alternativou k večeři nebo obědu.

Michaela Chalupková

29 Apr 2021

Lehký zeleninový salát s krůtím masem

Vyzkoušej náš tip na rychlou večeři. Zeleninový salát s jarní ředkvičkou, mladou cuketou a krůtím masem.

Júlia Rašlová

6 Apr 2021

Krémová fazolová polévka. Famózní chuť i bez masa a uzenin!

Vynikající krémová fazolová polévka. Recept je bez masa a chutná famózně. Použitá strakatá fazole je bohatým zdrojem vlákniny.

Lívia Šuľová

11 Máj 2020

Jednoduchá mrkvová pomazánka s rakytníkovou šťávou na posílení imunity i pro děti od 1,5 roku

Omrzelo tě mazat na chleba pořád jen máslo? Co říkáš, nezaujme tě tahle mrkvová pomazánka s rakytníkem, bohatá na vitaminy, vhodná i pro děti od 1,5 roku

7 Jún 2018

Pečená treska v paprikové omáčce: tip na rychlý oběd do 30 minut

Chceš poznat recept na lahodnou jemnou chuť ryby, kterou doplňuje výrazná chuť omáčky z červené papriky a kokosového mléka? Tahle treska ti pak určitě bude chutnat.

25 Máj 2016

FIT večeře za 15 minut: Svěží jarní salát se zeleninou a tempehem

Svěží salát – lehký, chutný a plný vitamínů pro každou příležitost!