Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Cvičení
Fitshaker podcasty
Proměny
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)

Recepty
17 Aug 2023

Vynikající navrstvená zapečená zelenina na styl lasagní

Tento fantastický recept na zapečenou zeleninu na způsob lasagní si jednoduše musíš zkusit uvařit. Určitě si ji oblíbíš.

Antónia Smetanková
Recepty
13 Júl 2023

Lilkový dhal podle doc. Ladislava Kužely

Pojď s námi vyzkoušet tento výživný a vyvážený recept. Dhal plný příjemných chutí, inspirovaný knihou doc. Ladislava Kužely, je opravdu lákavou nabídkou na oběd či večeři.

Simona Kollárová
Recepty
6 Júl 2023

Kuskus na marocký způsob podle doc. Ladislava Kužely

Připravili jsme si pro tebe další skvělý exotický recept na léto – marocký kuskus od doc. Ladislava Kužely. Vyzkoušej ho ještě dnes.

Simona Kollárová
Recepty
29 Jún 2023

Čočkový salát podle doc. Ladislava Kužely

Svěží, lehký a výživný. Takový je tento letní recept na čočkový salát, který je inspirací od doc. Kužely. Vyzkoušej si ho připravit k obědu do práce nebo k večeři jako lehké zakončení dne.

Simona Kollárová
Recepty
23 Jún 2023

Rukolový salát s granátovým jablkem a zkaramelizovanými oříšky

Buď odvážná v kuchyni a experimentuj. Připrav rukolový salát s granátovým jablkem, avokádem, feta sýrem a zkaramelizovanými oříšky. Zdravá večeře za 15 minut.

Viktória Janov
Recepty
22 Jún 2023

Batátovo-mrkvová pomazánka podle knížky doc. Kužely

Tato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.

Simona Kollárová
Recepty
19 Jún 2023

Vynikající domácí jogurtovo-meruňková zmrzlina

Máš doma meruňky? Vyzkoušej recept na domácí zmrzlinu zjemněnou jogurtem.

Júlia Rašlová
Recepty
14 Jún 2023

Svěží okurkový salát podle doc. Ladislava Kužely

Připravili jsme si pro tebe další skvělý tip z knihy doc. Kužely. Tentokrát je jím svěží alternativa klasického okurkového salátu. Je plný exotických ingrediencí a zaručeně odlehčí tvůj jídelníček během horkých letních dnů.

Simona Kollárová
Recepty
8 Jún 2023

Lahodná sicilská caponata podle doc. Ladislava Kužely

Přenes se s touto pochoutkou do slunečné Itálie. Plná zeleniny, živin a vyladěné chuti osvěží tvůj jídelníček jako oběd nebo večeře. Vyzkoušej další vynikající letní recept od doc. Kužely už dnes.

Simona Kollárová
Recepty
1 Jún 2023

Máslové fazole po italsku podle doc. Ladislava Kužely

Nech se inspirovat dalším chutným a nápaditým receptem od doc. Kužely! Tyto fazolové karbanátky na italský způsob mají všechno, co si můžeš přát – výbornou chuť, zdravé ingredience a jednoduchou přípravu.

Simona Kollárová
Recepty
30 Máj 2023

Zapékané palačinky s hráškovým pyré – tip na zdravý oběd pro těhulky i děti

Recept na zapékané palačinky je vynikající i pro ty, co čekají miminko, případně maminky, které mají doma děti. Skvělé jídlo vhodné k obědu.

Júlia Rašlová
Recepty
30 Máj 2023

Krupkový salát s červenou řepou a tempehem

Vyzkoušej tento rychlý a chutný salátek, který máš připravený na talíři za 15 minut. Je to veganská rozkoš na jazyku.

Romana Cibulková
Recepty
28 Máj 2023

Neodolatelné zeleninové pizza toasty s čerstvými bylinkami

Máme pro tebe tip na neobyčejně chutný oběd! Tyto lahodné toasty jsou plné výživných ingrediencí – nastrouhané cukety, čerstvého špenátu, cottage sýra a cherry rajčátek. Společně tvoří dokonalou harmonii chutí, které prostě neodoláš.

Antónia Smetanková
Recepty
25 Máj 2023

Vynikající mrkvovo-čočkové placky podle doc. Ladislava Kužely

Přinášíme ti další chutný a výživný recept od doc. Ladislava Kužely. Tentokrát jsou to vynikající zeleninové placky, které si můžeš sbalit na cesty či do práce nebo si připravit prvotřídní vegetariánský burger. Vyzkoušej je ještě dnes.

Simona Kollárová
Recepty
22 Máj 2023

Chutné těstoviny s výživnou omáčkou z hrášku a brokolice

Tato zdravá zelená omáčka ti doslova omámí chutě. Je plná živin díky hrášku a brokolici. Zeleninka se výborně doplňuje se slanou chutí parmazánu.

Antónia Smetanková
Recepty
18 Máj 2023

Chřestové kroupoto podle doc. Ladislava Kužely

Přinášíme ti recept přímo od doc. Ladislava Kužely. Vyzkoušej k obědu či večeři toto vynikající krémové kroupoto z chřestu a pórku. Výborně ti zavoní po zelenině, parmazánu a česneku.

Simona Kollárová
Recepty
15 Máj 2023

Zdravé bezlepkové zeleninové kuličky

Chceš obohatit stravu svojí rodiny a vymyslet něco originálního a zároveň chutného? Zkus svým nejbližším upéct tyto zdravé kuličky z mrkve, cukety a cizrny.

Antónia Smetanková
Recepty
11 Máj 2023

Jarní zeleninová polévka se špenátovými haluškami

Jarní sluníčko už sice vykukuje, ale venku je stále trochu mrazivo. Zahřej se touto zelenou polévkou s vydatnou dávkou zeleniny. Můžeš si k ní připravit i vynikající syté špenátové halušky.

Viktória Janov