Nemáš chuť na maso? Dej si naše zeleninová jídla. :-)
Rychlá, jednoduchá a sytá polévka, která je dochucená citronem, troškou medu a česnekem.
Hledáš inspiraci na bezmasý recept, který by sis připravila na oběd? Zkus tuto vege misku, ve které najdeš rýži, čočku, fazole, tofu i avokádo. Mňam.
Recept na míchaná vajíčka se žlutou cuketou je vhodný jednak na sytou zdravou snídani, ale i po tréninku jako super fitness večeře.
Vyzkoušej tyto fantastické fazolovo-brokolicové karbanátky, které jsou skvělou alternativou k těm masovým. Navíc máš tento zdravý oběd hotový do 30 minut.
Toto jídlo si zamiluješ. Rychlý oběd, na který stačí 30 minut. Cuketové placky a fazolové chilli, vynikající i pro vegetariány.
Výborný recept z cukety, která má velmi málo kalorií, ale naproti tomu je plná živin.
Co zdravého slaného si dát na snídani? Dobré ráno ti může udělat i takováto tortilla s vajíčkem, avokádem a špenátem.
Máme pro tebe tip na rychlý jarní oběd nebo večeři – plněné žampiony s brynzou.
Tato bramborová polévka ti zabere jen 30 minut tvého času. Spojení pikantní chuti se sladkou pečenou růžičkovou kapustou je ohromující.
Ukážeme si recept na rajčatové rizoto s mini mozzarellou a bazalkou. Výborný oběd zejména v letních měsících.
Hubový stroganov: Vynikající zdravý oběd nejen pro vegetariány.
Tato sladká fit čočková omáčka je výborným vegetariánským obědem nebo večeří.
Pokud na tebe v obchodě vyskočí instantní rýžová kaše k snídani, nekupuj ji. Nauč se recept, jak si připravit takovouto zdravou snídani sama.
Nevíš, co připravit na večeři? Nebo máš ráno více času na přípravu snídaně a chceš něco sytého? Tato frittata skvěle zasytí a vždy ji můžeš připravit trochu jinak.
Vyzkoušej tento skvělý recept s chřestem, který jsme zakomponovali do známého francouzského slaného koláče.
Připrav si na snídani tyto geniální nadýchané lívance, které jsou navíc bez lepku. Nepotřebuješ droždí ani kvasnice, tento recept si prostě zamiluješ.
I krémová mrkvová polévka s kokosovým mlékem může dostat nový nádech, pokud do ní přidáš např. bílé fazole. Vyzkoušej tento zdravý recept!
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
