Tady najdeš rychlé recepty, které si můžeš udělat jako zdravý oběd nebo večeři. Nezaberou víc než 20 minut.
Rychlá večeře plná bílkovin. Tak by se dala nazvat tato vaječná roláda plněná zeleninou. Zvládne ji uvařit i tvoje polovička.
Výživný oběd plný bílkovin za 20 minut? Žádný problém, zkus tato kuřecí prsa s celerovo-rajčatovou omáčkou.
Pokud ti chutná rybí pomazánka, inspiruj se i tímto receptem na tuňákový salát, který můžeš jíst i namazaný na pečivu jako pomazánku. Je to skvělá rychlá a zdravá večeře.
I v létě, během horkých dnů, kdy nemáme moc chuť k jídlu, bychom měli jíst. Proto přijde vhod lehká večeře v podobě salátu s osvěžujícím melounem a ovčím sýrem.
