Najdeš tady recepty na studené i teplé saláty.
Pampeliška lékařská není plevel a je škoda, když ji sekáš a udržuješ trávník bez ní. Kořen pampelišky, nať, listy i květ se dají využít. Jaké účinky tedy pampeliška má?
Vyzkoušej tento výživný salát obohacený o quinou, červenou řepu, špenát a sýr. Doplnit ho můžeš slaďoučkými hrozinkami a posypat vlašskými ořechy. A dokonale vyvážené chutě jsou na světě.
Připrav si i ty jednoduchý celerový salát s mrkví a cuketou jako náhradu za tradiční sváteční bramborový salát. Skvělá zdravá verze i pro vegany.
Připrav si tento chutný tuňákový salát s vajíčkem a quinoou. Dostane tě svojí jednoduchou přípravou.
Využij vinobraní a připrav si tuto snadnou večeři. Kombinace hroznů, melounu a sýra chutná fantasticky.
Došla ti rajčata, nebo ti jednoduše nechutnají, ale máš chuť na salát Caprese? Co takto ho vyzkoušet s meruňkami. Tento recept tě mile překvapí!
Vyzkoušej upravenou verzi letního salátu podle Jennifer Anistonové.
Syté jídlo na oběd či večeři si dokážeš připravit i za 15-20 minut. Tento těstovinový salát s kuřecím masem je toho dokladem.
Připrav si tento rychlý salát ze zbytků obilnin a luštěnin. Společně s tuňákem a špenátem půjde o velmi chutné, rychlé jídlo např. na večeři.
I za 15 minut můžeš vykouzlit chutný výživný oběd bohatý na bílkoviny.
Ochutnej vajíčkový salát pro fitnessáky. Namísto majonézy si připrav avokádový krém v kombinaci s jogurtem a dijonskou hořčicí.
Kdo by neměl rád jídlo připravené do půl hodiny? Recept na rychlý oběd nabízíme i teď. Vyzkoušej tato fantastická kuřecí prsa s celerovým salátem.
Když přijdeš unavená z práce, je rychlá zdravá večeře k nezaplacení. Takový je tento recept. Candát je plný bílkovin a je velmi rychle hotový.
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
Vyměň majonézový bramborový salát klidně za lehčí verzi – tento kedlubnový salát na 2 způsoby.
Co dobrého a rychlého si dát k obědu? Vyzkoušej bulgurový salát plný bílkovin. V kombinaci s tuňákem, fetou, špenátem a červenou řepou chutná božsky.
Jste doma dva a večeříte stále to samé? Toto je nový recept pro vás. Rychlá zdravá špenátová omeleta podávaná s ředkvovým salátem.
I na podzim nebo v zimě si můžeme dopřávat saláty, pokud budou mít zahřívací efekt. Zkus si připravit salát s pečenou dýní a ochutit ho medovým dresingem.
