Recepty na rychlou a zdravou snídani
Pokud nepatříš k fanouškům sladkých snídaní, zbystři pozornost. Přinášíme ti recept na vajíčkové muffiny, které tě příjemně nastartují do nového dne.
Tato výborná jáhlová kaše s mákem a hruškami chutná jako štrúdl od babičky. Mák je navíc bohatý na vápník, určitě patří do fitness jídelníčku.
Máš ve zvyku snídat bílý jogurt? Co tak udělat si ho tentokrát podle receptu od výživové poradkyně Ivky Maheľové?
Míchaná vajíčka bezpochyby patří k fitness stravě a pochutnají si na nich ženy i muži. Začni s nimi den nebo je podávej jako zdravou večeři.
Pokud i ty musíš začínat ráno sladkou snídaní, mohl by tě zajímat tenhle recept pro vegany. Je to mega dobrá kokosová ovesná kaše s Fitnutkou.
Přes víkend tě může hned od rána výborně zasytit například avokádová omeleta. Je to ideální zdravá snídaně pro dvojici. Nebo si ji dopřej k večeři po tréningu a doplň s ní bílkoviny.
I ty si připrav snídani jako z restaurace. Jogurtovo-banánové vafle tě okouzlí svojí jednoduchostí. Jsou vhodné i pro děti od 1 roku, pokud vynecháš Fitnutku.
Ukážu ti skvělý recept s batáty, který si zamiluješ. Fazolová pomazánka s pečenými batáty, paprikou a cibulkou je přímo božská. Vhodná i jako dip k zelenině.
Tip na (vánoční) snídani nebo svačinu, kterou budeš mít rychle hotovou.
Tato vajíčková pizza z tortilly je připravena do 15 minut a je to skvělý tip na snídani nebo večeři pro všechny fitness dříče!
Máš ráda sladkou snídani? Vyzkoušej tuto mega dobrou kombinaci – pomerančovo-makový chlebíček s čokoládou.
Rychlá a zdravá snídaně plná bílkovin. I tak by se dala charakterizovat tato míchaná vajíčka s tvarohem.
Lívance z červené řepy nasladko možná znáš. Toto je recept na slané lívance, které naplníme směsí ricotty a kozího sýru. Zdravá večeře do 25 minut!
Jakou novou kombinaci vyzkoušet, když si připravuješ chia puding? Co takhle spojení krémového jogurtu se zázvorem, vanilkou a pyré z hurmikaki?
Máš ráda vajíčka k snídani? Vyzkoušej něco nového, například tento recept s batáty.
Tyto mrkvové palačinky jsou bohaté na vlákninu a s novou Fitnutkou jde o super sytou snídani nebo fit dezert pro návštěvy. Pochutnejte si i vy doma.
Rychlá večeře plná bílkovin. Tak by se dala nazvat tato vaječná roláda plněná zeleninou. Zvládne ji uvařit i tvoje polovička.
Tato chutná mangovo-zázvorová kaše je úplně ideální volbou teď v chřipkovém období. Poslouží nejen jako vydatná zdravá snídaně, ale i jako prevence.
