Blog

Fitshaker
Domů
Programy
Cvičení
Instruktoři
Fitshaker TV
Blog
E-shop
Přihlášení
Všechny
Recepty
Zdraví
Všeobecné
Stravování
Proměny
Cvičení
Fitshaker podcasty
Hubnutí
Seberozvoj a motivace
Pro fit maminky
Fit pobyty a dovolené
Těhotenství
Myslíme ekologicky!

Články z kategorie  

Recepty na rychlou a zdravou snídani

Recepty
19 Júl 2023

Skvělé vajíčkové muffiny se sýrem a šunkou

Výborný recept na snídani nebo svačinu do práce. Tyto sýrovo-vajíčkové muffiny jsou skvělou pochoutkou a zároveň šikovným jídlem, které si vychutnáš nejen v pohodlí domova. Vyzkoušej je a určitě nebudeš litovat.

Antónia Smetanková
Recepty
12 Júl 2023

Syté letní banánovo-mangové smoothie

Toto smoothie tě přenese do exotiky. Vyzkoušej si ho udělat, ať už k snídaní nebo na svačinu, a uvidíš, jak tě obklopí letní bezstarostná pohoda.

Viktória Janov
Recepty
26 Jún 2023

Domácí mozzarellové housky bez mouky plné bílkovin

Máme pro tebe tip na pečivo bez mouky, s minimálním množstvím sacharidů, ale zato bohaté na bílkoviny a vlákninu.

Júlia Rašlová
Recepty
26 Jún 2023

Rychlý jogurtovo-jahodový dezert

Mezi rychlé jahodové recepty patří i tento skvělý jogurtový dezert v poháru. Sladký a osvěžující, ideální na léto.

Júlia Rašlová
Recepty
22 Jún 2023

Batátovo-mrkvová pomazánka podle knížky doc. Kužely

Tato lahodná pomazánka z pečené mrkve a batátu je výbornou fit verzí k snídani. Pro dokonalý zážitek ji doplň kváskovým pečivem a čerstvou zeleninou.

Simona Kollárová
Recepty
19 Jún 2023

Voňavý perník se šťavnatými třešněmi

Připrav si letní lahůdku se šťavnatými třešněmi! Tento vláčný perník je skvělou volbou i v teplejších měsících. Můžeš ho dokonce polít Fitnutkou a udělat si skutečný slaďoučký gastronomický zážitek.

Viktória Janov
Recepty
19 Jún 2023

Jemný banánovo-třešňový chlebíček s kousky čokolády

Zbožňuješ třešně a chuť čokolády? Potom musíš vyzkoušet tento recept na banánovo-třešňový chlebíček! Jeho jemná konzistence ti okamžitě učaruje. Připravit ho je rychlé a jednoduché a výsledek stojí za to.

Antónia Smetanková
Recepty
6 Jún 2023

Jednoduchý bezovo-citronový koláč s čokoládovou polevou

Upeč si i ty tento osvěžující bezovo-citronový koláč. Když dáš nahoru i čokoládovou polevu, je super i jako pohoštění pro návštěvy.

Antónia Smetanková
Recepty
5 Jún 2023

Nadýchané palačinky s bezovým květem, plněné tvarohem a jahodami

Vyzkoušej skvělý recept na palačinky s minerálkou a bezovým květem, plněné tvarohem s jahodami.

Júlia Rašlová
Recepty
5 Jún 2023

Neodolatelné mandlové vafle s malinovou polevou

Tyto mandlové vafle si doslova zamiluješ. Plné neodolatelných ingrediencí a jednoduché na přípravu! Vychutnej si kombinaci mandlí, malin, vanilky, pomerančové šťávy a bazalky – ať už doma u kávičky, nebo na pikniku s přáteli a rodinou.

Antónia Smetanková
Recepty
30 Máj 2023

Božská jogurtovo-maková bábovka s kousky čokolády. Že by i tvoje nová návyková záležitost?

Jestli miluješ mák, zbystři pozornost. Tato jogurtovo-maková bábovka se lehce stane tvojí novou návykovou záležitostí. Chutný dezert nebo svačina ke kávě.

Romana Cibulková
Recepty
16 Máj 2023

Tip na snídani plnou bílkovin: chia puding s proteinem a pomerančem

Cvičíš ráno? Připrav si nejdřív tento chia puding k snídani po tréninku, nechej ho odstát, než si zacvičíš, a potom vychutnávej!

Nika Klasko
Recepty
16 Máj 2023

Lahodné jogurtové lívance s proteinem, které budeš chtít dělat opakovaně!

Jestli ráda děláváš recepty s proteinem, určitě vyzkoušej k snídani i tyto jogurtové lívance. Jsou rychlé, snadné a s Fitnutkou chutnají přímo božsky.

Viktória Janov
Recepty
9 Máj 2023

Vynikající pohankovo–banánová kaše s quinoou

Hledáš slaďoučký a zároveň zdravý recept na kaši s nízkým obsahem cukru na začátek dne? Máme pro tebe tuto pohankovou kaši, kterou si můžeš připravit buď v Luli chef, nebo klasickém mixéru a dochutit vším, co máš ráda. A dokonalá snídaně je na světě!

Antónia Smetanková
Recepty
5 Máj 2023

Pomazánka ze sušených rajčat a bílé fazole

Tip na chutnou a zdravím nabitou pomazánku nebo perfektní dip do sendvičů, na topinky či čerstvé pečivo, a je tak jednoduchý na přípravu!

Antónia Smetanková
Recepty
19 Apr 2023

Fit avokádová pomazánka s tuňákem a Lučinou

Zkus tuto jemnou avokádovou pomazánku s tuňákem. Její chuť tě dostane.

Antónia Smetanková
Recepty
18 Apr 2023

Rychlý domácí jogurt s malinami, kokosem a chia

Oslaď si ráno sytou malinovou pochoutkou. Této zdravé kombinaci malin, kokosu, vanilky a chia určitě neodoláš.

Antónia Smetanková
Recepty
6 Apr 2023

Lahodné špenátovo-sýrové vafle

Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.

Antónia Smetanková