Ať jsi vegan nebo vegetarián, tyto fit recepty tě určitě potěší.
Tato výborná zeleninová polévka je plná vitamínů a navíc skvěle chutná.
Neboj se vyzkoušet tuto netradiční kombinaci fazolí, cukety a čokolády v podobě bezlepkových sušenek. Uvidíš, že ta chuť tě dostane a sušenky si zamiluje celá tvoje rodina.
Veganský guláš plný chutné čočky a zeleninky bohatý na živiny, který si zamilujete.
Vyčaruj si rychlý oběd díky předpřipraveným surovinám, které najdeš v ledničce.
Když tě popadne chuť něco křupat u dobrého filmu, nesahej po popcornu nebo slaných chipsech. Připrav si zdravé krekry ze semínek.
Připrav si i ty tyto vynikající kokosové kuličky z banánu a ovesných vloček. Vhodné na přesnídávku, svačinu nebo jako rychlý snack např. i na túru.
Měj vždy po ruce rychlý snack, například i tyto ovocno-ořechové nepečené kuličky. Zažeň tak hlad a zamlsej si. Pozor však na množství.
Vyzkoušej tento rychlý a chutný oběd. Cizrna je velmi výživná, a navíc pořádně zasytí. Do toho se krásně snoubí s lehkou jasmínovou rýží.
Máš hodně ředkviček a už nevíš, co s nimi? Poradíme ti, jak si je můžeš naložit do skla jako salát. Chutnají opravdu výborně.
I vegani si můžou připravit jídlo bohaté na bílkoviny. Vyzkoušej recept do 30 minut z červené řepy, quinoy a tempehu.
Nemusíš být veganka, aby sis toto jídlo taky zamilovala. Dokonalé spojení červené čočky, cizrny a rajčatové omáčky, tak takový je tento vegan guláš.
I vegani si můžou na snídani pochutnat na smaženici. Tato je připravená z tofu, vyzkoušej ji servírovat v kurkumové placce.
Výborná kapustová polévka zahuštěná rozmixovanými fazolemi společně v kombinaci se zeleninou je skvělou volbou na sytý zdravý oběd i bez hlavního jídla.
I krémová mrkvová polévka s kokosovým mlékem může dostat nový nádech, pokud do ní přidáš např. bílé fazole. Vyzkoušej tento zdravý recept!
Pokud nemáš brokolici příliš v oblibě, díky tomuto receptu možná změníš názor. Hráškovo-brokolicová pomazánka je totiž fantastická!
Pokus máš ráda sladké snídaně, vyzkoušej pohankové lívance s borůvkami. Jsou bez lepku, laktózy i bez vajíčka.
Dopřej si super jídlo i bez masa. Fazolová polévka plná kořenové zeleniny tě parádně zasytí a dopřeje množství živin.
Jednoduchá, rychlá a zdravá večeře může mít i tuto podobu. Vynikající krémová hrášková polévka s mátou a kokosovým mlékem, vhodná i pro vegany.
