Velikonoce zdravě a chutně
Recept jako stvořený na zelený čtvrtek! Špenátové vafle jsou plné výživných ingrediencí a nabízejí mnoho možností, s čím je podávat. Ať už se zeleninou, tvarohem, nebo avokádem, hladová určitě nezůstaneš.
Máš chuť na něco slaďoučkého, kde nechybí tvaroh ani ovoce? Tento bezlepkový dezert určitě potěší tvůj mlsný jazýček.
Připrav si i ty jednoduchý celerový salát s mrkví a cuketou jako náhradu za tradiční sváteční bramborový salát. Skvělá zdravá verze i pro vegany.
Jestli hledáš jídlo plné bílkovin, které je navíc tradiční, ale na zdravější způsob, jsi na správném místě. Ukážeme si, jak připravit kuřecí řízky jinak.
Tento dort je ze samých dobrých ingrediencí. Do těsta používáme bezlepkovou mouku, mrkev, ořechy i šťávu z pomeranče. Při pečení rozvoní celou domácnost.
Když tě pronásleduje chuť na něco sladkého, dej si zdravý domácí kinder mléčný řez! Navíc do něj nejde ani gram mouky, je tedy vhodný i pro bezlepkáče.
Připrav si zdravý sladký snack – mrkvové kuličky se zdravou nutelou Fitnutkou.
Překvapila tě nečekaná návštěva? Nebo chceš něco malého zakousnout, než bude oběd, případně dezert ke kávě po obědě? Vyzkoušej tyto kokosové RAW kuličky.
I tato malinová roláda politá bílou čokoládou se může ocitnout na velikonočním stole. Díky proteinu je bohatá na bílkoviny, a přitom má tak málo kalorií.
Připrav si i ty tyto vynikající kokosové kuličky z banánu a ovesných vloček. Vhodné na přesnídávku, svačinu nebo jako rychlý snack např. i na túru.
Měj vždy po ruce rychlý snack, například i tyto ovocno-ořechové nepečené kuličky. Zažeň tak hlad a zamlsej si. Pozor však na množství.
Špenátové palačinky plněné tvarohem je skvělá snídaně nebo večeře nejen na Zelený čtvrtek. Ochutnej.
Pokud také upřednostňuješ slané snídaně, zkus tyto cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou. Pokud nemáš vaflovač, udělej z těsta placky.
Bramborová omeleta se žampiony a rukolou – bohatá snídaně nebo večeře. Můžeš servírovat například i na velikonoční snídani.
Jak zužitkovat zralé banány? Připrav si k snídani vafle. S vlašskými ořechy, skořicí a vanilkou budou neodolatelné.
Vyzkoušej tenhle recept na zdravý perník z červené řepy i ty. Uvidíš, jak mile tě překvapí, že v něm chuť červené řepy ani necítíš, ale její benefity si užiješ.
Víš, jaké jsou nejlepší nepečené dezerty? Takové, které připravíš za pár minut. Patří mezi ně i tenhle domácí pribináček, který si zamilují určitě všechny děti.
Zkus překvapit návštěvu těmito jednoduchými košíčky plněnými jogurtem a ozdobenými ovocem.
