Jaká jídla uvařit dětem od 1,5 roku? Inspiruj se a najdi si ten svůj oblíbený zdravý recept.
Připrav si na snídani tyto geniální nadýchané lívance, které jsou navíc bez lepku. Nepotřebuješ droždí ani kvasnice, tento recept si prostě zamiluješ.
Toto řepové rizoto s kuřecím masem je plné vitamínů i bílkovin. Na talíři hraje krásnými barvami. Pochutnají si na něm děti i dospělí. Užij si jeho přípravu.
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
Pokud také upřednostňuješ slané snídaně, zkus tyto cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou. Pokud nemáš vaflovač, udělej z těsta placky.
Pokud nejsi velkým fanouškem celeru, vyzkoušej tento recept. Lahodná mrkvovo-celerová polévka si tě podmaní a odteď budeš celer připravovat pouze takto!
Dopřej si chutný výživný oběd nebo připrav netradiční pohoštění pro návštěvy. Objev RECEPT na palačinky plněné sýrem, špenátem, které jsou zapékané v rajčatové omáčce.
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Perfektní bezlepkový oběd, svačina nebo příloha k jídlu. Zaručeně jimi uděláš radost i vegetariánovi. Pohankové karbanátky nejsou náročné na přípravu.
Pochutnej si i ty na tomto obědě plném bílkovin. Masové kuličky z telecího a k tomu bílý chřest na másle se smetanovým dipem.
Skvělý recept na vajíčka k snídani. Vyšlehej je a upeč jako muffiny naplněné strouhanou červenou řepou a křenem. Mňamka i na Velikonoce.
Učarovali ti recepty z kysaného zelí a brambor? Vyzkoušej tenhle. Fantastické bramborové koule s parmezánem servírované s kysaným zelím.
Zkoušela jsi už takovouhle kombinaci: míchaná vajíčka se sýrem čedar a muškátovým oříškem? U mě se stala v poslední době favoritem mezi snídaněmi.
Přichystej zdravou snídani pro děti i pro sebe. Tato výživná a chutná špenátovo-hrachovo-cizrnová pomazánka je bohatá na bílkoviny i železo. Oživ s ní domácí pečivo.
Tento recept na tousty si zamiluješ. Použij dýňové pyré, vajíčko a sýr.
Tato vajíčková pizza z tortilly je připravena do 15 minut a je to skvělý tip na snídani nebo večeři pro všechny fitness dříče!
Lívance z červené řepy nasladko možná znáš. Toto je recept na slané lívance, které naplníme směsí ricotty a kozího sýru. Zdravá večeře do 25 minut!
Toto lahodné kuřecí soté s brokolicí, které je velmi jednoduché na přípravu, tě překvapí tím, jaké je fantastické. Navíc je připravené za méně než 30 minut.
Rychlá večeře plná bílkovin. Tak by se dala nazvat tato vaječná roláda plněná zeleninou. Zvládne ji uvařit i tvoje polovička.