Jaká jídla uvařit dětem od 1,5 roku? Inspiruj se a najdi si ten svůj oblíbený zdravý recept.
Tato rajčatová polévka je snadná, hotová do 30 minut, obohacená o cizrnu a je v ní schovaná i mrkvička pro více vitamínů.
Připrav si na snídani tyto geniální nadýchané lívance, které jsou navíc bez lepku. Nepotřebuješ droždí ani kvasnice, tento recept si prostě zamiluješ.
Toto řepové rizoto s kuřecím masem je plné vitamínů i bílkovin. Na talíři hraje krásnými barvami. Pochutnají si na něm děti i dospělí. Užij si jeho přípravu.
Co si mám dát k večeři? Udělej si tento květákový salát s mrkví, kukuřicí a vajíčkem. Ideální volba bez výčitek, i po tréninku.
Pokud také upřednostňuješ slané snídaně, zkus tyto cuketové vafle s tvarohovou pomazánkou. Pokud nemáš vaflovač, udělej z těsta placky.
Pokud nejsi velkým fanouškem celeru, vyzkoušej tento recept. Lahodná mrkvovo-celerová polévka si tě podmaní a odteď budeš celer připravovat pouze takto!
Dopřej si chutný výživný oběd nebo připrav netradiční pohoštění pro návštěvy. Objev RECEPT na palačinky plněné sýrem, špenátem, které jsou zapékané v rajčatové omáčce.
Jestli máš i ty ráda hranolky, ale smažení tě odrazuje, vyzkoušej zdravější verzi z kedlubny připravenou v troubě. Rychlá večeře do 20 minut!
Perfektní bezlepkový oběd, svačina nebo příloha k jídlu. Zaručeně jimi uděláš radost i vegetariánovi. Pohankové karbanátky nejsou náročné na přípravu.
Pochutnej si i ty na tomto obědě plném bílkovin. Masové kuličky z telecího a k tomu bílý chřest na másle se smetanovým dipem.
Skvělý recept na vajíčka k snídani. Vyšlehej je a upeč jako muffiny naplněné strouhanou červenou řepou a křenem. Mňamka i na Velikonoce.
Učarovali ti recepty z kysaného zelí a brambor? Vyzkoušej tenhle. Fantastické bramborové koule s parmezánem servírované s kysaným zelím.
Zkoušela jsi už takovouhle kombinaci: míchaná vajíčka se sýrem čedar a muškátovým oříškem? U mě se stala v poslední době favoritem mezi snídaněmi.
Přichystej zdravou snídani pro děti i pro sebe. Tato výživná a chutná špenátovo-hrachovo-cizrnová pomazánka je bohatá na bílkoviny i železo. Oživ s ní domácí pečivo.
Tento recept na tousty si zamiluješ. Použij dýňové pyré, vajíčko a sýr.
Tato vajíčková pizza z tortilly je připravena do 15 minut a je to skvělý tip na snídani nebo večeři pro všechny fitness dříče!
Lívance z červené řepy nasladko možná znáš. Toto je recept na slané lívance, které naplníme směsí ricotty a kozího sýru. Zdravá večeře do 25 minut!
Toto lahodné kuřecí soté s brokolicí, které je velmi jednoduché na přípravu, tě překvapí tím, jaké je fantastické. Navíc je připravené za méně než 30 minut.
